日々の良かったことメモとエッセイ
朝、昼と晴れていたから、「急な雨、落雷に注意」という天気予報も、「？」って思っておりましたが、ごめんなさい！ 予報通りでしたf^_^;
では、今日の「良かったこと」です。（今日も早い^ ^）
漢方薬、手に入れて、超安心。
なんかの標語？（笑）
私の心身の健康のための標語ですかね。
朝夕が冷えてきたのに、その漢方薬が切れていたから、少しずつ不調･･･というほどでもない”気になること”が出てきておりました。
エネルギーの源です♪
今、とても安心感の中にいます^ ^
さて、それでは今日もこんな感じでおしまいにします。
まだまだエネルギーの温存です。
また明日ね (^^)／~~~
去年の11月から、「お絵描きAI」で時々遊んでいます。
無料コースなので、人物なんかはデッサン、というか「顔」がむちゃくちゃだったり、「笑顔」がホラー並みに怖かったり……。
でも、ごく稀にイメージしていたのとは違うけど、「これはこれとしていいかも♫」と思えるものがあります。
「ゲーム」は全くしません。
気分転換に「お絵描きAI」で遊ぶのが、私にはちょうど良いのです^ ^
さて、今日の「良かったこと」は……、
と、こんなところです。
フルタイム、といっても、休憩を入れて7.5時間なのですけどね。いつも通り、同僚に様々な形で助けてもらいました。私も同僚の助けになれればいいな、と思っています。
お菓子は、お客様からいただいたものです。時々、頂き物があります。クッキーひとつ、チョコレートひとつ、それだけで癒されます。「もうひと頑張りしよ！」と思えます。無くても頑張りますけどね（笑）
そして、胃腸の調子。
これはね、明らかに「陀羅尼助」という漢方薬のおかげです。
若い頃からお世話になっているお薬です。
昔々、私がまだ二十代だった頃、父の友人に大峰山のお土産としていただきました。このお薬は、確かそこからの付き合いです。
調子は良いのですが、いささか疲れました。
今日はもう「おやすみなさい」です。
また明日 (^^)／~~~
うーん……。
調子が上がらない f^_^;
お風呂に入ってちょっとスッとした、かな。
コロナの後遺症かもしれませんが、もしかすると単に季節の変わり目の不調かもしれないなあ、とも思うのです。
気にしない、気にしないw
なんか、毎日こんなこと言うてますねぇ（笑）
では今日の「良かったこと」いきます。
フリマアプリで売れたわけではないので、何が良かったことだよ、と言うことなんですが、ずーっと長く出品しようと思いながらそのままにしていたので、やっと出品できた、というヨロコビです。
どなたか使ってくれませんかねー？
書き損じのハガキ、今年の年賀状の分です。何ヶ月放ったらかしなんだか ^^;
さて、今日の、というか、夕方からのモヤモヤした不調ですが、ひとつは「ごはん」の食べ過ぎかと思うのです。
食事が多いと言うのではなく、「ごはん」「白米」の食べ過ぎのように思うのです。
ごはん、大好きですよ。LOVEです。
でもね、どうやら３食の内、２食きっちり白米だと体に水が溜まる感じがしてしんどくなるようです。
白米でも、お餅でも。
長い間、なんとなくそうなんじゃないか（白米を食べすぎるとしんどくなる）と疑っていましたが、やっぱりそうなんだと思います。
明日は「白米ごはん」を控えます。（大好きなんだけどなあ）
それで様子を見ましょう！
では今日はこの辺で……(^^)／~~~
リハビリを兼ねて、車で少し遠出をしました。
と言っても、普段からよく行くところです。
漢方薬をもらいに、薬局へ。
今ね、何が辛いって、鼻！ 鼻詰まりがツライ。
喉の違和感もありますが、鼻詰まり！（何度も言うな！ってねw）
反対に言うと、それ以外は特に不調はないです。ずーっとグータラにしていましたから、心身が鈍っているというのはありますが。
では今日の「良かったこと」です。
私はコーヒーより紅茶が好きです。
コーヒーもたまには飲みますが、紅茶は、「体の水分は紅茶でできている」と言っていいほど飲みます。
ですが、紅茶の淹れ方、飲み方については「雑」以外のなにものでもない。どーでもいいのです。繊細な味がわからんのでしょう（笑）
それでも、KALDIのアールグレイが好きです。リプトンのイエローラベルもw
紅茶、補充したから安心♡
久しぶりに夕飯のおかずを作りました。筑前煮。
一部焦がした･･･気もしますが、問題なし！
明日は味ご飯、作ろうかと思っています。
では今日はこの辺で。また明日 (^^)／~~~
また「体調」の話からです。つまんないねぇ。m(_ _)m
今日は”ホームステイ最後の日”としてましたが、手紙を出しにポストまで行ってきました。
“行ってきた”というほどではないのです。何m、というより、何歩、といった方が良いくらい近いのです。
朝9時頃に、行きました。もちろん起き抜けではないです。なのに、なんだかしんどかった〜。
ですので今日もお家でそろそろと生きておりました（笑）
とはいえ、体調は概ね良好でした。ダラダラしてたからしんどいだけで（たぶん）。
お昼に久しぶりにホットケーキを焼きました！
元気やん！（笑）
と、まあ、元気になったり、しんどくなったりを繰り返しています。
明日はスーパーにお出かけする予定。社会復帰に向けて、普段通りに買い物する、というリハビリです。
さすがに、ずっと家にいるのもちょっと飽きてきました。飽きたわけではないな。いつまでもゴロゴロできるから（笑）
動かないと、心身のバランスが崩れるかも、と思っているということがあるからでしょうね。
水分が身体に溜まっていく感じがします。
なので、明日は少しお出かけ、です。
では今日の「良かったこと」いきます。
アニメ、観てましたら、こんなナレーションがありました。
『ある学者が言った。人間は終わりなき進歩の奴隷であり、ＡＩこそが進歩から人間を解放する、と』（「ＡＩの遺電子」）
なんだか心に引っかかりました。
「進歩」、私は「変化」だと思っています。ただの変化。
ま、それはさておき、ＡＩがそこから「解放」すると言うのは、人間に考えることを放棄させる？ 人間の進歩をＡＩがコントロールする？
無学で浅い考えですが、そんなことをぼんやり思いました。解答なんて持っていません。でも、興味深い作品でした。
お話変わり、ショルダーバッグ、買いました！
ふたつも！（笑）
これが思ったよりも良いもので、上がりました×２！ ですわ♪
出品者の方々、本当に有難うございました♡
いやあ〜^ ^ 気に入ったバッグが手に入ると、ホント嬉しいです。なんなんでしょうねぇこれは。
最近新しくバッグを買ったんでした。なのに！
もう今年は買いません！ 宣言！
それではまた明日 (^^)／~~~
本日のコロナ（正式名称はCOVID-19）の症状について、特記事項はありません。強いて言うなら、喉の違和感はまだあります。声も元には戻っていません。
でも、夕飯の支度をしても、洗濯物を片付けても、お風呂に入っても、途中で休まないといられない、ということもなく、いつも通りでした。
それで、明日は出られる！ と思っておりました。
それがね、厚労省の「新型コロナウィルス感染症に感染した場合の考え方について」によりますと、
★ 特に発症後５日間が他人に感染させるリスクが高いことから、発症日を０日目として５日間は外出を控えること、
かつ、
★ ５日目に症状が続いていた場合は、熱が下がり、痰や喉の痛みなどの症状が軽快して２４時間程度が経過するまでは、外出を控え様子を見ることが推奨されます。
と、ありました。
私の症状が出た（熱が出た）のは、月曜日です。そこを0日とすると、明日の土曜日が５日目。
明日まだあかんやん、ってことです。くすん。
歩けるかなあ（笑） ゴロゴロし過ぎたし……。
と、体調の話ばかりですね。
それ以外は、お風呂に入った時に、”いらんこと”を考えて落ち込みました。済んだこと（子どもの頃の話）と、まだ起こってもいないこと。
意味のないこと、というより、これは”してはいけないこと”だと思います。ようやく頭ではわかるようになりましたf^_^;
でも、囚われることってありますよね。
そんな時は意識を違うところに持っていきます。（ここはちょっと頑張ります）
いつもは具体的な仕事のことを考えます。今私はお休み中ですので、家の用事で明日やらないといけないことを具体的に意識します。
そうして頭をチョット騙せたところで、ドラマやアニメを観るのです。難しくないやつ（笑）
「あ、落ち込んできた……」と自覚できた時点で、なんとかして逃げるの。むやみやたらに向かって行ってはダメですよ。
どうしても「落ち込み」に引きずられるようなら、早めにカウンセリング、行きましょう！
自分に合う先生を見つけるのに、月日がかかることも少なくないと聞きます。
さて、カウンセリングの話はここまでにして……。
昨日も体調以外の話、ひとつありました。
夢を見たのです。友人と旅行に行っている夢。
友人が橋の上から小銭用のがま口財布（そんな財布を持っているのを見たことはないのだけど）の口を開けたまま、川に落としました。その中には１円玉が何枚かあって、その後また１円玉を数枚落としたの。
私は「あー……」と手を伸ばしかけたのですが、「ま、これで新しい運がつくわ」なんてその友人に言ってました。ナンノコッチャ。
友人の反応はよく分かりませんでしたけど、全く動じていないように私には思えました。私だけが動じていて、そうすることが正しかったのだと追認しているようなことを言ってましたね。
夢の話です。これこそ、意味のない話！
今日はなんだかいっぱい回り道をしましたが、「良かったこと」いきます。
基本的に、朝ドラ見てます。「らんまん」、良かったです♡
ランチも夕飯も、ご飯がおいしかった。
体調が良いのが何より！
明日一日、大人しくしています。（笑）
ではまた (^^)／~~~
今朝の体調は、まずまずでした。声はガラガラで、仕事にならない声。
それでも夕方にはマシになりまして、咳も少なくなりました。
ただ、やっぱり疲れやすくなったと思います。今までもよく「疲れた」って言うてましたけどね。いつものんとはちょっと違う感じ。まだスッキリはしていません。
厚労省によりますと、発症後５日間が他人に感染させるリスクが高く、10日間は感染性のウイルスを排出しているそうです。
はい、その間、仕事はOFFにしていただきました。同僚には負担をかけてしまってます。すみません。
日々「マシ」にはなっているようです。
では今日の「良かったこと」いきます。
朝よりは夕方の方が調子が良いです。朝はダメです（笑）
養生、ネコのような生活です。いや、散歩も見回りももちろん狩りにも行かないから、ネコより動いていません。今の私と比べるとネコが怒ります、きっと。
明日はもうちょっと、「体調」以外のことが書ければいいなあ、と思っています。
祈っててください^ ^
ではまた明日 (^^)／~~~
昨日は「失われた一日」でした。
ずいぶん楽になりましたが、今朝の洗濯、洗濯機がするのよ、その洗濯をしただけで疲れました。
「あ〜、疲れやすくなるって聞くもんなあ」と実感。
昨日はお風呂上がって、脱衣室で椅子に座りましたよ、しんどくて。でも、今日の夜は大丈夫でした。
と、こんな感じで、ちょっとずつ良くなっていっているのだと思います。
ただ怖いのは、熱が下がって、ヤレヤレ落ち着いた、と思った頃に味覚嗅覚が失われた人がいるということです。友人の知り合いで。
今のところは大丈夫なようですが。
今日は撮り溜めたドラマを観まして、先日の文学フリマで買った短編小説を読みました。
この小説が、私好みでした。期待通りです。いいなぁ、こんな世界を描けて……。と、これまた自己肯定感が落ちてゆくんですねぇ。いかんいかん★
さて、昨日の「良かったこと」はただひとつです。
「今日」を迎えることができた。ということです。
熱は、1番高い時で38.3℃でしたけど。
コロナ、COVID-19、ゆめゆめ侮る勿れです。
他に良かったことは、夕飯に、ねこまんま（かつをぶしにお醤油を垂らして、ご飯に混ぜる）を少し（いつもの1/3くらい）食べられて、美味しいと思えたことです。
もうひとつは、ひたすら寝ることができました。
たぶん、これは大事なことではないでしょうか。
そして今日の「良かったこと」は？
と、こんな感じです。
体重が減ったのは良かったのですが、食べてなかったからねぇ、手放しでは喜べないかf^_^;
ネットスーパー、有難い！
こういう時に、いいですよねえ。
今日読んだ小説ですが、短編集の中の一編なのです。あと、６編もある！
ゆっくり味わいます♡
それでは、早めに寝ます。
また明日 (^^)／~~~
やってしまいました。
どこぞでコロナを拾ってきてしまいました。
あーあ……。
熱は37.9℃です。
1番辛いのは喉が痛いことですね。イガイガで。
でも、今のところ味覚も嗅覚にも変化はありませんので、それが救いですかね。
COVID-19と、診断されたわけではありません。ドラッグストアの抗原検査キットで「陽性」と出ただけです。
ま、充分ですけどね。
久しぶりに「検査」をしました。買ったキットは、はるか昔に検査技師として働いていた時に使っていた検査機器メーカーのものでした。懐かしい。
そんな本日、「良かったこと」ありましたよ。
寝る時に、足首がひんやりしていたので、レッグウォーマーが欲しかったのです。
長いのはあったのですけどね、20cmくらいのモコモコのんが欲しかったのです。
買いました！
今、すっごくお気に入り♪
では、これで寝ます（笑）
とりあえず、寝るのが1番！ だと思っています。
今、熱を測りましたら37.4℃でした。
このまま引いてくれれば良いのですけど。でも、ぶり返すって言いますし……。
ごちゃごちゃ言ってないで、寝ます（笑）
また明日。みなさんも気をつけてくださいね (^^)／~~~
午前中、夫はカフェへ勉強しに行きました。
昼食後、私はカフェへ課題をやっつけに行きました。（笑）
今日はお互いの勉強の日でした。
勉強と言っても、私の場合はどうなんだか……。
さて、今日は早速「良かったこと」いきます！
嬉しい声かけというのは、ある仲間にならないか？ というものです。
参加しましたら、こちらでご報告すると思います^ ^
お薬は、今回は漢方薬ではありません。アリナミンです。効いてる気がします♪
と、いうことで今日はここまで。
今からちょっと頑張ります！
また明日ね (^^)／~~~