日々の良かったことメモとエッセイ
今日は早足で駆けていきます！
（昨日もサッサといきましたね（笑））
「体調が悪くて」というわけではありませんので、ご安心ください♡
ですので早速。
今日の「良かったこと」いきます！
趣味の会とは、カルチャースクールの文章教室のことです。プロジェクトとは、今年末に文集を発行することです。
作業や決め事もずいぶん進みましたが、進んだ分だけ細々と、様々なことがわかってきまして、考えなければならないことがポップコーンのように、ぅわっと出来しました。
編集長の大変さは察するに余りある、けど、私では手伝えない(-｡-; ごめんなさい。
次の「洗面所の大掃除」（笑）
普段からちゃんとしている人には、「大掃除」と言うのは怒られます、絶対。
でも気持ち良くなりました♪
体調（主にココロ）は概ね良好でした。かかりつけ医にもらったお薬と、漢方薬がいい仕事をしてくれているのだと思います。
それでは、今日はもう寝ます。
おやすみなさい (^^)／~~~
実家に行きました。
ピアノの引き取りをお願いしたので、その下見の対応です。
以前から、どこに頼もうか考えていたのですが（手放すのが寂しくて先延ばしにしていました）、先日ハガキが来たのです。
随分前に調律をお願いした楽器店さんから、長く調律していませんがいかがでしょうか、というＤＭです。
それでそこに相談しました。古いので金額はつきませんよ、と言われましたが、想定内です（笑）
全く知らない（テレビＣＭで知っていたとしても）ところに頼むより、この方が安心できますので。
後日の引き取りです。
さて、その後。かかりつけ医に行きました。
昨日、整体院の先生に語ったのと同じことを、泣きつきました。
整体院の先生と同じことを言われました。
そりゃ、私が誰かから同じことを泣きつかれたら、先生方と同じことを言うと思います。論理的に考えればわかるのですが……。
それで、今の状態に必要なお薬を処方してもらいました。
お昼と夜を飲んで、（２回飲んだだけで）「効いてるのかなあ？」と思ってしまうワタシ。なんてせっかちなんだ！ とも思うんですけどねえ……。
あかんあかん！
考え過ぎない様にしないと！
と、言うことで、今日の「良かったこと」いきます。
実家の近所の人、生まれた時からの付き合いのお兄さん（今はオジサン。私はオバサン）です。
何か道具を持っていたのでゲートボール？ と聞くと、「町内の老人会のな」と苦笑い。「行ってらっしゃーい」と手を振って･･･。
ああ、いいなあ、こういうの。
って思いました♡
年に数えるほどしか喋らないのですけどね^ ^
次の、課題の件。
もう今回は書けないから、出さんとこかなーとずっと、昨日の夜まで考えていました。だって、今のこと書いても辛いし、いくつか思いついたことをザッと考えてみると、やはり今の気持ちに引きずられる。
でもね、やっぱり何か書かないと･･･と思って、どうしようかと考えていました。すると以前に書いたものがありまして、それのリライトをしようと決めました。
それは、「今の気持ち」は関係ないものでしたので。
それでは今日はこの辺で……(^^)／~~~
今日はいくつか、やっつけました！
実家のポストに入れられているものを取りに行きました。
使いきれなかったスプレー缶を市役所へ持って行きました。
実家のピアノの引き取りをお願いしました。
３つか（笑）
これも「良かったこと」です。
それと、ちょっと良いことした、と思います。
市役所に行って出てきたら、階段の下で、買い物カートを杖代わりにしている年配の女性が階段の上を見上げていたのです。
私には、彼女のココロの声が聞こえました。
「これを登らなあかんのか……」
ですので私は彼女に声をかけて、階段の横の駐車場の方から入ったら、エレベーターがあると伝えました。
私も駐車場に行くので、お天気の話などしながらその入り口までご一緒しました。
ね、ちょっといいことしたと思うのです。
ただの自己満足かもしれませんけど。
エレベーターの前まで行けばよかったかな、とも思いましたが、すぐ見つかるでしょうし。
って、
イチイチこんなところで報告することではない、ということは重々承知しておりますf^_^;
こんなことは、サラッと行動して、何気ない日常の一コマに埋没してしまうようでなければならない、と思います。
“できた大人”は、こんなこと、人に言わないものです。
私はまだまだ”でき”てないです。
では”できてない大人の”今日の「良かったこと」です。
他にも良いことありました。
買い物して帰って、荷物を置いていたら、夫が仕分けてくれました。
それに夕飯の後、食器を下げてくれました。
ほんとに助かります。ヨカッタ♪
そして、整体院！
先生はいつも、まず「今、どこがつらいですか？」と聞いてくださいます。私は「腰がー」とか、「足裏がー」とか答えます。
でも今日は、「今、どこがつらいですか？」と聞かれて、速攻で「気持ちです」と答えました（笑）
11月9日からの私の不安について、語りました。
先生はいつも通りに聞いて、変わらない表情で、理論的に私の不安を潰してくれました。私の身体を診てくれているという信頼がありますので、ちょっと心が軽くなりました。
とはいえ、まだ燻っています。これは仕方のないことです。だって、もしかしたら「初期」かもしれませんから……。そしてまた色々と考えてしまうのです。
それでも、随分とラクになったと感じます。
今、胃もたれの時に飲んでいた漢方薬と、かかりつけ医でもらったものと併用しています。そのお陰か、食欲が少し出てきたように思います。
今日、整体院に行けて良かったです。
で、その帰りのことです。
電車の向かい合わせの席に座っていて、降りるために立ち上がって通路に出ようとしたら、私の上着が前に座っていた女子高生に当たりました。
「ごめんなさい！」と言うと、すぐに、
「あ、大丈夫です！」
と、返ってきた。
とても気持ちの良い言い様でしたので、嬉しくなりました^ ^
では今日はこの辺で (^^)／~~~
最近、「バドジズデジドダ」が頭をグルグル回っています。
今の朝ドラ「ブギウギ」の中で、ヒロイン福来すず子が歌う曲「ラッパと娘」の歌詞の一節です。
これがグルグルと鳴っていて、ちょっと元気になります。
やっぱり昨日のことは、尾を引いていて、気持ちのどこかがズーンとしていますので、この呪文は有難い^ ^
色々と当てはまる症状があるなあ、とか。そっち系で考えてしまいます。そうかもしれませんし、そうでないかもしれません。
考えないようにしています。
考えない！ と宣言！
たぶん毎日、するかな？（笑）
そうそう、昨日、あれから「良かったこと」が増えました！
フリマアプリで、商品が２つも売れたのです♪
ありがたい♡
喜んでいただければ嬉しいのですが^ ^
では、今日の「良かったこと」です。
掃除は、結構頑張りました。
風水、ですよ。
頼っちゃう^ ^
前にも書きましたが、夕飯の後、食器をさげてくれるのは有難いです。
お出かけの予定も「未来」です。
いやすごく近い未来なんですけど（笑）
そしてまずまずいつも通り。
･･････でもないか。
食べて、横になるのは控えました。
食べて、ゴロン⭐︎ 大好きなのですけどね〜。やめないといけない、と考えました。
それに最近の研究で、転移は睡眠の間に起こる、という記事を読みました。
寝るの大好きなのだけどなあ……。
もっと早く実行しなければならなかったのだけど、私の性格、お尻に火がつかないと動けないf^_^;
人生は性格に宿る、ほんとですねー。
頑張ろっと！
いつもと違うのはそれだけ。
まずまず良かった。
ではまた、バドジズデジトダ〜と、明日ね……(^^)／~~~
昨日に比べて、急転直下。
と、まだそれほどでもないのですが……。
今日は夫と人間ドックデートでした（笑）
胃部の検査で胃カメラを選んだのです。前回バリウムでしたのでね、コロコロと違う方法でオーダーします。
夫は基本的に嫌がっている（ように思う）のですが、私はそれほどでも。以前には「上手ですよ〜」と看護師さんに褒めて（？）もらいましたから♪
それが受ける度に下手になっているようでした。「あれ？ どうしたらいいんやろ？」とか考えてしまうのがいけないのかもしれません。素直に、体の力を抜いて･･･というのがいいのでしょうね。
さて、「ポリープはありますが良性ですので大丈夫ですよ」あー、もうすぐ終わる、と思いました。
そしてやっと「あとは食道をしっかり見て抜いていきますね」という段階になり、ホッとしたものの、どうやら何かあったようで、「ちょっと気になるものがあるので採りますね」と仰って、看護師さんに２か所採るから、と伝えていました。
〈生検〉です。たぶん生まれて初めてです。
〈生検〉とは、〈生体検査〉のことで、病変の一部を切り採り、病理医が顕微鏡などで病変を詳しく調べる検査です。
で、検査結果待ち、です。
いらんことを考えてしまいます。
が、しかたない。静かに結果を待ちます。
グダグダ考えるのは精神衛生上よろしくない！
ということで、そんな今日の「良かったこと」いきます。
何はともあれ、見逃されずに病変が見つかったのは良かったです。
少しは丁寧に生きていこうと思いました（笑）
ではまた明日 (^^)／~~~
さて、11月4日、夢から覚めた、という感じです。
日常に戻りました。
「日常」があっての、「トリップ」だと思っています。でも、「トリップ」があって「日常」が際立つというか輝くとも思っています。
平たく言えば、どっちも大切ってことですね（笑）
でも正直なところ、朝起きて身支度を整えている時に感じたのは、昨日までの旅行は夢だった、という感覚でした。
記憶、なのですが、それは夢を思い出しているのと何が違うのか、と。
夢のように楽しかったとか、夢のような時間だった、ということではありません。（違う見方をすれば、そう言えるかもしれませんが）
過ぎたことの「思い出」を「実感」として感じるには、どうすれば良いのでしょうか？
これは何も一昨日から昨日の旅行に限ったことではありません。夫とのお出かけなどもそうです。
もちろんチャンと覚えていますよ。（夫からは「忘れやなあ」と言われるくらいには忘れていますが……f^_^;）
そもそも「思い出」というものに「実感」を求める私が間違っているのでしょうかね。
昨日一昨日のことなのに「思い出」なのですね。
友達や夫との楽しい時間が終わってしまうと、いつも寂しい思いが、フワッとやってきます。私は過ぎた日を見過ぎているのかとも思いますが、決してそうではないと考えます。
もしかすると、自分で自分が「忘れ」なことを知っているので、忘れないように！ と、どこかで思っているのかもしれません。
それなのに、陳腐な表現で申し訳ないのですが、手から砂がサラサラとこぼれていくような気になるのです。
あー、何を言っているのだろう！（笑）
考え過ぎない！ 有るようにしか有れないんだから^ ^
では、気を取り直して、今日の「良かったこと」いきます。
毎月もらっているお薬がもう少なくなって、明日からは時間が取れそうにないので、今日行かなくてはならなかったのです。
今日は土曜日なので診察は午前診のみ。起きるのが昼前にならないだろうか、出かける支度が昼前までに終わるだろうか、などとそんなことを心配していました。
起きられました！
お薬（処方箋）をもらい、ついでにインフルエンザの予防接種をしてもらいました。
あ、これも「良かったこと」です^ ^
クリニックはものすごく混んでいましたが、ゆったりした気持ちで待つことができました。これも良かった♪
次の、バインダーノート。
大きさはA6くらいです。
昨日の旅行で、「やりたいこと」は何か、とかこうありたいという希望とかをみんなで話していたのです。それで、ノートに書き出してみようか、という案も出ましたので、早速。
実は小さなバインダーノートを見つけて、それで思い出したのですけどね（笑）
あれやりたい、これやりたい、こうありたい、と思いついたら何度も重なっていいから書いていこうと思っています。
ついでに、TO DOリストにも使ってみようと思いつきました。
続くかな？ いや、まずはやってみよう！
では３つ目の、夫が夕飯のリクエストをしてくれた、ってこと。
私の作れるものでしたから、もひとつ嬉しかったですね。
作れないものをリクエストされても、買ってくるか、「作れない！」と却下するだけですが（笑）。今日はとても助かりました♪
もともと夫は、「なんでもいいよ」と言ってくれます。そして今まで料理に対して（何に対しても）文句を言ったことはありません。
はい、ほんとに有難いと思っています！
でもこうやってリクエストしてくれると、もひとつ有難いのですよ。欲張り（私が）ですけどね。
ちなみに今日の夕飯のリクエストは、「焼き飯」でした。これなら作れる♫
では、また明日！(^^)／~~~
隣の市の商店街に買い物に行きました。色々ついでがありましたもので。
縦横無尽に歩いていましたら（笑）、建物を潰して空き地になっているところがありまして、スコーンと青空と隣の通りの建物が見えました。
その青空を背景にに、白色とオレンジ色に互い違いに塗り分けられている重機（たぶんクレーン！）が見えていました。
なんだかね、「未来」とか「希望」とか「明るい」とか、そんな気持ちが湧いてきましたよ。
なんでしょうねぇ。新しく何かが建つ、ということがそんな気持ちにさせたように思います。それと、青空。
さてと、今日の「良かったこと」いきますね。
お薬をもらうため、かかりつけの婦人科に行きましたら、
「今日はお薬だけでいいのか？」と先生。
私が、はい、と答えると、
「がん検診とかせんでええか？ 長いことしてへんで。２年、かな」
へっ？ 前回か前々回にしたような……。気のせい？ そんなに？
先生はカルテを確かめながら仰っていたので、間違いない。
「お願いします！」
と、いうわけで、検診を受けることができました。ヨカッタヨカッタ。
検診、受けてくださいね。少なくとも、何か違和感があるなら、放っておいてはいけませんよ。すぐに受診してくださいね。
お話変わり、スーパーのシール。記載されていた配布期間が過ぎたので、交換（金券）に行きましたら、「延長になりましたよ、２月まで」と教えてくれました。ラッキー！
ほんと、こんなことが嬉しい♡
では、今日はこの辺で……(^^)／~~~
朝、昼と晴れていたから、「急な雨、落雷に注意」という天気予報も、「？」って思っておりましたが、ごめんなさい！ 予報通りでしたf^_^;
では、今日の「良かったこと」です。（今日も早い^ ^）
漢方薬、手に入れて、超安心。
なんかの標語？（笑）
私の心身の健康のための標語ですかね。
朝夕が冷えてきたのに、その漢方薬が切れていたから、少しずつ不調･･･というほどでもない”気になること”が出てきておりました。
エネルギーの源です♪
今、とても安心感の中にいます^ ^
さて、それでは今日もこんな感じでおしまいにします。
まだまだエネルギーの温存です。
また明日ね (^^)／~~~
去年の11月から、「お絵描きAI」で時々遊んでいます。
無料コースなので、人物なんかはデッサン、というか「顔」がむちゃくちゃだったり、「笑顔」がホラー並みに怖かったり……。
でも、ごく稀にイメージしていたのとは違うけど、「これはこれとしていいかも♫」と思えるものがあります。
「ゲーム」は全くしません。
気分転換に「お絵描きAI」で遊ぶのが、私にはちょうど良いのです^ ^
さて、今日の「良かったこと」は……、
と、こんなところです。
フルタイム、といっても、休憩を入れて7.5時間なのですけどね。いつも通り、同僚に様々な形で助けてもらいました。私も同僚の助けになれればいいな、と思っています。
お菓子は、お客様からいただいたものです。時々、頂き物があります。クッキーひとつ、チョコレートひとつ、それだけで癒されます。「もうひと頑張りしよ！」と思えます。無くても頑張りますけどね（笑）
そして、胃腸の調子。
これはね、明らかに「陀羅尼助」という漢方薬のおかげです。
若い頃からお世話になっているお薬です。
昔々、私がまだ二十代だった頃、父の友人に大峰山のお土産としていただきました。このお薬は、確かそこからの付き合いです。
調子は良いのですが、いささか疲れました。
今日はもう「おやすみなさい」です。
また明日 (^^)／~~~
うーん……。
調子が上がらない f^_^;
お風呂に入ってちょっとスッとした、かな。
コロナの後遺症かもしれませんが、もしかすると単に季節の変わり目の不調かもしれないなあ、とも思うのです。
気にしない、気にしないw
なんか、毎日こんなこと言うてますねぇ（笑）
では今日の「良かったこと」いきます。
フリマアプリで売れたわけではないので、何が良かったことだよ、と言うことなんですが、ずーっと長く出品しようと思いながらそのままにしていたので、やっと出品できた、というヨロコビです。
どなたか使ってくれませんかねー？
書き損じのハガキ、今年の年賀状の分です。何ヶ月放ったらかしなんだか ^^;
さて、今日の、というか、夕方からのモヤモヤした不調ですが、ひとつは「ごはん」の食べ過ぎかと思うのです。
食事が多いと言うのではなく、「ごはん」「白米」の食べ過ぎのように思うのです。
ごはん、大好きですよ。LOVEです。
でもね、どうやら３食の内、２食きっちり白米だと体に水が溜まる感じがしてしんどくなるようです。
白米でも、お餅でも。
長い間、なんとなくそうなんじゃないか（白米を食べすぎるとしんどくなる）と疑っていましたが、やっぱりそうなんだと思います。
明日は「白米ごはん」を控えます。（大好きなんだけどなあ）
それで様子を見ましょう！
では今日はこの辺で……(^^)／~~~