カテゴリー: 健康（体調・病院・薬など）

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〜今日という日、明日のために〜　2023年7月10日（蝉の声）

　

昼から、蒸し暑くてシャンとしません。（お昼はご機嫌さんでおうどんを食べたのですけどね）

いけないなぁいけないなぁと思いながら一日が過ぎた、という感じです。

優しい友達なんかは「そんな日もないと！　そんな時はゆっくりのんびりしたらいいよ」なんて言ってくれますが、こんなことは私はしょっちゅうあるのです。

どうも私は、（若かった時はともかく、現在は）心身のエネルギーが少ないようなので、ムリをしてもロクな事にはなりません。そんな時はムリせずにそっとしておくのです。

でもね、頑張らないといけない時ってあるでしょ？　仕事ではなくても。で、頑張りたいのだけど、頑張ってしまうのがコワイというか……。

メンドクサイ奴だなあ（笑）　　　

「頑張らないといけないのなら、頑張る」「頑張らなくてもいいのなら、頑張らない」という単純な話なのでしょうけどね。

ちょっと頑張ってみます。動き出したら案外、頑張れてしまうかもしれない、なんてことも考えます。

さて、今日の「良かったこと」みてみましょ。

  • 昨日京都駅で買った食パンがもちもちでとても美味しかった。
  • 今年初の蝉の声を聞いた。　　
  • 実家のゴミを少しだけど出せた。

やっぱり上等な食パンは違いますね。いわゆる「高級食パン」ではないのですけど、いつも買うパンの1.5倍超えのお値段でした。

と言っても、普段買っているものは一番安いものですから、もしかすると、最も売れている価格帯かもしれめせん。

でも、そのお安いパンも好きなんですよ。サクサク系です♪

次の、蝉の声。

なぜ蝉の声を聞いたことが「良かったこと」なのか！？

季節感、です。

「あ〜、蝉の鳴く季節になったんだなぁ。暑いのも当たり前か」

てな感じで、暑さを受け入れられる、というか、「季節を感じられてよかったな」ということです。

最後の、実家のゴミのことですが、金曜日に実家の庭の剪定をしてもらった時のものです。

ゴミ袋、二十数個あるので、出し切るまでしばらくかかります。（１回に５袋くらいしか出してはいけないそうです）

ついでにちょっとずつ家の中のモノを出したいなと思っています。先週の金曜日に、母には了承してもらっているので、気持ちはラクになりました。

今日はこの辺りで。またね(^^)／~~~

　

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〜今日という日、明日のために〜　2023年7月6日（草引き、そして昨日のこと）

　

昨日（7/5）、休みましたm(_ _)m

一昨日、やっぱり疲れていたようで、昨日早く起きたのですが、会社へ出る時刻まで寝ていました。中番だったのでお昼少し前からの勤務でした。

洗濯もせず、私の楽しみの撮り溜めたドラマさえも見ませんでした。　　　

それでも会社へ行くとスイッチが入ります（笑）

で、昨日の「良かったこと」です。

  • 会社へ向かう時の風が心地良かった。（天気が荒れる前の風のようだけれど）
  • 友人からメールが来た。
  • 天気予報で昼頃から雨だと言われていて、夕方から本降りになったが、家に帰るまで傘要らずだった！

晴れ女！　なんです！

　

さて、本日の分、いきますね。

実家に、広くはないですが庭があります。

母が施設に入ってからは、管理は私なのですが、これが折り紙付きのナマケモノ。しかも、庭（実家だけではなく）を見ることは好きなくせに、手入れするのは大嫌いというワガママモノなのです。

草引きは、母が施設に入った年に一度やっただけです。腰痛持ちの私は、「これ以上はキケン」という身体のサインを感じました。

もともと好きではないから、余計にストレスがかかって腰痛に出るのだと思っています。

でも、草は伸びる伸びる！

私は、母が家にいる間、雑草の生えた庭を見たことがありませんでした。

どれほどこまめに草引きをしてたんだろうと、頭が下がります。

なんとかしなくちゃ！　ということで、３年前から〈シルバー人材センター〉の方に、草引きをお願いしています。

今日、その草引きをしていただきました。

キチンとやって下さる同じ方なので、安心でした。

それでも車で片道30分を、３度（開始、終了、ゴミのことで）往復するのは精神的に疲れました。

ここ数日バタバタしていたのが（主に仕事のこと）、昨日、ようやく落ち着いたのです。それが夕方急に「明日草引きに行きます」と電話があり……。

ようやく落ち着ける、と思ったところにコレでしたから、今日に草引きを決めた時点で疲れが一割増しになりました。

その後、更に疲れが三割り増しになることがありました。これは明日、書きますね。

では、今日の「良かったこと」いきます。

  • 草引きをしてもらって、実家の庭がスッキリした。
  • 皮膚科の先生に「オロナインより効くお薬出しとくね」と言われた。
  • 「どうなんかなー？」と少し懐疑的に思っていた喫茶店が、とても良かった！

皮膚科に行ったのは、中指と薬指の間が荒れたためです。

おそらく、貰い物の台所用洗剤が合わなかったのだと思います。

他に、薬指と小指の間と人差し指と中指の間も赤くなっています。

手全体の肌の状態も、砂漠のようでしたが、洗剤をいつものに戻したら、肌の状態はもとに戻りました。並行してオロナインを使ってたのですが、皮膚科に行った方が早く治るだろうと思って行きました。

オロナインの話もしたら、「オロナインより効くお薬出しとくな」と先生が少し笑いながら仰いました。それがなんだか楽しくて♪

今日から一日２回、塗ります。

そして次、喫茶店のハナシ。

よく通るところで、長くやっているのは知っていました。でも、どーなんかなー、と夫と時々話してたのですが、「今日、行ってみる？」と夫。「チャレンジャーやなあ」と私。

いやあ〜……、

ごめんなさい！　ナメてました！　(＞人＜;)

美味しかったです！　とても♪

佇まいは『ザ・昭和の喫茶店』です。本当に、見事なほどに、私が子どもだった頃の『昭和半ば』の空間でした。

なんの手直しもせずに、昭和映画のロケができそうです。

もうひとつ「良かったこと」は、それに加えて、夫が奢ってくれたことです♪ ラッキー♪

それではまた次回　(^^)／~~~

　

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〜今日という日、明日のために〜　2023年7月3日（漢方薬）

　

今日は細かな用事をこなして、落ち着いた、と思ったら、また出かけなくてはいけなくなって、疲れました〜。

朝、最初のところで車を降りた時、「夏や！」って思いました。

そう感じたのは、お陽さんの強さと、気温と……だと思うのですが、明日はもっと暑くなるらしいです。

まだ7月になったばかりですもん。夏はこれからですね。

ある友人が、高校の頃から（たぶん）言っていました。

「夏に、冷房を効かせた部屋で、毛布にくるまるのが好き」だと。

ゼイタクモノメ、と笑っていましたが、確かにサイコーです（笑）　もう毛布はしまいましたが。

では、今日の「良かったこと」探してみましょう。

  • 予定以上に用事をこなせた。
  • 漢方薬を補充した。
  • 心身ともに調子良く過ごせた。

漢方薬、いろんな種類飲んでます。（食べると言うのかな、漢方薬は「食品」だと聞きました）

私の体は漢方薬でできているのかも⁉︎ なんて思ってしまうくらいに……。

病院で出してもらうもの、実費で買っているもの。それぞれ幾種類かあります。

病院でもらうものはコンスタントに、早めに病院に行くので切れることはまずありません。実費の分は、無くなる頃に行くようにしていますので、下手をすると都合が合わなくて、すぐに補充できないこともたまにあります。

今回は、今日の朝に飲み終わって、すぐに補充（買いに行きました）できて良かったです♪

薬局に行った時に、ここしばらくの心身の状態とお薬の飲み方を報告して、そのままでよければ同じものを買い、先生の見立てで別のものを買うことも多くあります。

前回、先生の提案で大きく変えました。３種類のお薬（１種類は別のところでその症状のためだけに購入）を１つで賄えるものがあるよ、と言うことで、半月ほど試していたのですが、これが今の私に合っていました。

合っていた（効いていた）ので、調子が良くなって、量を減らしたりしていました。

そのせいか、ここ2、3日ちょっと調子を崩したので、自分で考えながら調整して、他のものと併せて飲んでいました。

その飲み方が、正解でした。（正解のひとつかもしれませんね）　状態が改善されたからそうなのでしょうけど、薬局の先生がそれぞれの働きを説明して下さって、その飲み方で◯だと言われました^ ^

ですので今日は、種類を変えずに続行です。安心です。

この「安心」があったから、まずまず調子よく過ごせたのでしょう。ヨカッタヨカタッタ♪

では、今日はこの辺りで……早く寝ます。

おやすみなさい(^^)／~~~

　

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〜今日という日、明日のために〜　2023年7月2日（7月1日とともに）

　

2021年の9月に「荷下ろし鬱」で起き上がれなくなってから、どうも気持ちが安定しにくくなったという感じがあります。

昨日、落ち込んだ余波で、このブログにも迷いが生じてしまいました。

スタートする前にちゃんと考えていたのですよ。考えていたはずなのです。

グダグダとボヤキみたいな呟きを、誰が読みたいと思ってくれるだろうか？　と。読者にはなんのメリットもないやん？　と。

だからせめて、小さな、ささやかな幸せ「良かったこと」を綴っていこうと思ったのです。

『なんや、こんなことが嬉しいのか。しょーもなー』と、アハハと、笑ってもらえればいいなーと思った次第なのです。

でも、そんなことになんの意味があるのかと……。昨夜、楽しかったのに、お風呂に入って余計なこと考えて落ち込んだ続きで、迷いが生じたのです。

それが今、ちょっと復活！　です^ ^

分単位で「ドンヨリ」と「復活」を繰り返している感（振れ幅は大きくはありません）がありますが、ドンヨリが少なくなりました。

思ったのです。

あるブロガーさんが、「ブログって、渋谷の交差点の真ん中で、大声で喋ってるという」イメージだと仰っていたのです。（セキュリティの話ですが）

ならば、1人でも、2人でも立ち止まって聞いて（読んで）下さる方がいればいいやん。取り敢えず立って、喋っていよう、と思えたのです。

今は誰もいなくても、この先、現れるかもしれない。取り敢えず続けようと思えました。

昨夜、グダグダと下書きに綴ったモノがあるのですが、さすがにやめておきますね。（笑）

ではまず、昨日の「良かったこと」です。

  • 予定（クリーニングに行く）がこなせた。
  • 友人夫婦とコロナ禍越しの食事会ができた。
  • お風呂屋さんの匂いがした。　　

お風呂屋さんの匂い、これはものすっごく幸せな気持ちにしてくれます。

なんでしょうね、あの匂い。

圧倒的な量のお湯の匂い。微量の石鹸の匂い。そしてもしかすると、僅かな洗浄用の薬剤の匂い。

そういえば、近くのあるお家で、道に面しているお風呂場でお父さんと子どもたちが喋っている声と、「お風呂の匂い」がよく漂ってきます。

幸せのお裾分け、みたいな感じです。いつもありがたく勝手に頂戴しております。

では次、今日の「良かったこと」いきましょう。

  • 電車でずっと座れた。
  • 仕事で、封筒を必要枚数ちょっきし取れた。
  • 昨夜の落ち込みから、少し復活することができた。

と、こんなところです。

ヨカッタヨカタッタ♪

今週末、何十年も続けていた「お誕生日会」の再開という一大イベントがあるのです。

今の目標は、まずこのお誕生日会に、心身ともに元気に参加することなのです。

着ていくモノなど、二の次三の次です（あまり気にしたことはないですが（笑））。まずは心身の健康。

友達の体調も気になります（同級生ですからね）が、自分が元気でないと気遣えないです、ワタシ……。（いや、元気でも気遣えてないか……）

やはり心身の健康が一番！　という当たり前の話になりましたところで、本日はこれまでと致します。

ではまたね(^^)／~~~

　

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〜今日という日、明日のために〜　2023年6月25日（脳疲れ）

　

今日は仕事ではありませんでしたが、疲れました。

疲れた、ってよく言ってますね。仕事でない日に（笑）

今日のは身体というよりも、脳みそです。講義を聞きに行って、ちょっと頑張ってしまいました。

でも、たかだか２時間ほどで、こんなに疲れたと思ってしまうのは、いかがなものかと思わないでもないのですがね。（いえ、ハッキリ思っています）

身体もですが、脳も、全く鍛え方が足りないのでしょう。

では、今日の「良かったこと」は……。

  • 朝、まずまず早く起きられた。
  • 出かけた帰りは、電車にずっと座ることができた。
  • 腰が痛くなることもなく、体調が気にならないくらいには元気で過ごせた。

なんだか消極的な「良かったこと」ですが、よかったよかった（笑）

それでは今日はここまで。お疲れで、目が保ちません……(^^)／~~~

　

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〜今日という日、明日のために〜　2023年6月24日（返信）

　

今日は夫がランチ会に出かけたので、あれもして、これもして！　と予定を立てておりました。

（亭主元気で留守がいい（笑））

でも……、夕方に電池が切れてしまいました。

難しい言葉で「お昼寝」ってヤツです(^_^;)

なので予定を全てこなす事はできませんでしたが、ちょっと元気になりました！

睡眠、大事です♪

さて、今日の「良かったこと」いきますね。

  • 仕事はOFFだったが、いつも通りの早い時間に起きられた。
  • フリマアプリで、出品したらすぐに売れた！　ラッキー♪
  • 返信をしない人なんだと思っていたら、返信がきた。

朝から洗濯機を2回まわし、オシャレ着も洗って干して……ってエアコンなしで動いてました。

が、あきません。イーッてなってくる（笑）　暑くて。

エアコンかけて、漢方薬のんで、自分を「どうどう」（馬にするみたいに）って宥めて、落ち着きました。

電気代は気になるところなんですけどね。

「自分の機嫌は自分でとらないと」というテレビドラマのセリフがありまして……。なるほどなぁと、せっせと機嫌を取ったわけです。

フリマアプリの商品、気に入ってもらえたらいいのですが。

“返信”の人は、趣味の仲間で、最近みんなでLINE交換したのです。その中の一人。

返信がないなぁと思いはしましたが、「ここで返信って、どうしたらいいねん？」と思う人なのかな、とか、LINE見て、「ん、わかった」と思って終わったのかなとか、「気にしない、気にしない」と言い聞かせました。

でも、やっぱり返信あると安心します。受けて、答えて……、その後のことなんですけどね。

私が答えて終わっている、っちゃいるんですが、既読スルーってやつ？　スタンプでも欲しかったなー、とかね。

簡単なような、難しいような、問題ですね。

私が難しく考えているのでしょうか。答えて終わったなら、相手の感想を求めるべきではない、のでしょうかね。既読されているのはわかるのですから……。

あー、頭がグルグルしてきました(^◇^;)

さて、気持ちを切り替えて（いや、元気ですよ）、ワタクシはこれからちょっと課題を頑張ります。

ではまたね(^^)／~~~

　

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〜今日という日、明日のために〜　2023年6月15日（漢方薬）

　

一昨日の夕方、母の入っている施設の看護師さんから連絡がありました。

使っているシルバーカーに不具合がある。今すぐどうこうではないが、安全面からも買い替えを考えてほしい。

と、言うことでした。前にも少し不具合がありましたので、早速昨日の仕事帰りに、近くのホームセンターに見に行きました。

良さげなものがありましたので、今日購入して、夫に手伝ってもらい、母に届けました。

「持ち手に凭れたら危ないから、しんどくなったらこっちに座るんやで」と申しますと、

「車ついてるのに、そんな危ないことせーへんて」とシッカリしたこと言ってました。安心していいかなー^ ^

それでは今日も「良かったこと」いきますね。

  • 会社に行く時より早く起きられた。
  • 明日、友人とランチの約束をした。
  • 今の私にちょうどいい（だろう）漢方薬を飲みはじめた。

会社に行く時は、ボーッと準備しても間に合うように、かなり余裕を見て早く起きています。

今朝はそれよりも早く（30分くらい）目が覚めて、そのまま起きました。

バンザイ！　なのですが、お昼から中弛み……。困ったもんです、我がことながら。

漢方薬のハナシ。

私には絶対的な信頼を寄せている漢方薬の薬局の先生がいます。

何度助けてもらったことか（笑）

で、今日は残りわずかになった丸薬をもらおうと行きまして、今の状態と、持っているお薬でどう合わせているかを伝えると、今日もらう予定だった丸薬を「ちょっと薬変えてみますか」との提案。

私が今、合わせて飲んでいる漢方をまとめたような、まさに今の私の状態にちょうどいい（だろう）薬があると仰るのです。

一種類で、私に必要なものが入っている。しかも今飲んでいる物には不要なものもあるが、それは入っていない。

そう説明を受けまして、本日より飲みはじめました。

ちょっとワクワク⭐︎しています。

「そんなものに頼らずに、食べ物と運動で整えなさい」

そんな声も聞こえてきそうですが……f^_^;

耳を塞いで、おやすみなさい（笑）

それではまたね(^^)／~~~

　

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〜今日という日、明日のために〜　2023年6月14日（夕飯）

　

朝から腰痛がつらかったぁ〜。

いきなりスミマセン。

でも、文体は過去形です。今（夜11時）はもう大丈夫。

昨日一日ダメダメでしたので、養生をしたつもりなのですが、朝、立って（寄りかかっても）靴下が履けない、顔を洗うのが一苦労……そんな状態でした。

駅に行くのもいつもより時間がかかって、途中で休みたくなったりしましたが、会社に行って、仕事をしだすとマシになってきたのです。

同僚に助けてもらいました。（ありがとう♡）

先月５月は、仕事のOFFの日が多く、家で文字通りゴロゴロしておりました。それが祟っているのかもしれない、と思いました。

明日は仕事がOFFですが、いくつか予定が入っています。（大層に言うな！って感じの”予定”ですが）

ちゃんと早く起きて、動きます！

では、今日の「良かったこと」です。

  • 仕事に行く時に、最寄駅から座れた！　超ラッキー♪
  • 昼頃には腰痛がずいぶんと良くなった。
  • 帰ったら夫が夕飯の準備をしてくれていた。　　

なんと言っても、本日の特筆すべきことは「夫が夕飯の準備をしてくれていた」ことです！

昨日のダメダメ具合と、今朝のヨロヨロ具合を見て、少しでも私の負担を軽くしてやろう、ということだったのでしょう。有難いことです。

決して、私の帰るのが遅くなった（母のシルバーカーをホームセンターに見に寄った）ので、お腹空いたー、準備しとこ〜、ではなかったのです。

と、いうことで！　本日はこれまで！

今日もお付き合い、ありがとうございました。

ではまたね(^^)／~~~

　

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〜今日という日、明日のために〜　2023年6月13日（カレー）

　

今日も蒸し暑かったですが、朝から「除湿」入れました。そして夜には扇風機も。ウフフ。（アタクシ、贅沢な女なのですの（笑））

ですので概ね元気に過ごせました。

でも、電気代が気になる昨今。上手く使わないといけませんね。

さて、今日の「良かったこと」いきます。

  • 排水口の点検の日、無事に終了。
  • スーパーの駐車場が混んでいたが、駐めたい所だけ空いていた。ラッキー♪
  • 夏野菜のカレーを作った。

本日、年に一度の排水口の点検の日でした。昨日からパイプユニッシュ使って、キッチン、洗面所、お風呂場を、排水口の入り口の辺りだけでも、と頑張りました！

問題なくて、良かった♪

夕飯は夏野菜カレーを作りました。思いつきです（笑）

ナスとズッキーニとパプリカを炒めておいて、カレーを作ってその中に投入し、そのカレーをご飯の上にかけた後、ピーマンを生のままバラバラッとトッピングしました。

カレーに生ピーマン、大好きなのですよ。

カレーに壬生菜（お漬物）も大好きです♪

鍋料理の鍋で作ったので、まだまだ続きます。私は平気です。私は。（笑）

それでは今日はこの辺りで……(^^)／~~~

　

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〜今日という日、明日のために〜　2023年6月12日（除湿）

　

朝から腰が痛くて、蒸し暑くて、イライライライラしてました。

やりたいこともできない。やらなければならないことはもっとできない（笑）　あーん、もぉ！　って感じで始まった一日でした。

夜にエアコン（除湿）をつけましたらちょっとマシになりました。

今からこんなことで、平均寿命まで頑張れるんだろうか、と思ってしまいます。

と、こんなこと考えているより、日々を楽しく過ごしていれば大丈夫！　ですよね。

ところで、今日は恋人の日。なぜ？　どういうこと？　　　　　　　

ブラジルのサンパウロでは、「6月12日は恋人の日」と知られているそうです。

そしてこの日に、家族や恋人がフォトフレームに写真を入れて交換し合う、という風習があるのですって。

これは、フォトフレームをＰＲするために全国額縁組合連合会が1988年に制定したとのことです。

フォトフレームに写真を入れて送り合うという風習は、少なくとも私の周りでは普及できていませんね。私、今日初めて知りました。

それでも、私が子どもの頃に比べれば、フォトフレームは普及していると思います。我が家にもいくつかあります。

ありますが、色褪せてしまっているものも多い！　この機会に新しいものに……と思いましたが、ハテ？　新しい写真……最近撮ったのはいつ？

って感じで、写真を撮ることから始めなくてはいけません（笑）

では今日の「良かったこと」です。

  • 夜には体調が戻った。
  • 無駄遣いしなくて済んだ。
  • 昨夜に続き、サバの塩焼きを食べた。

朝から昼過ぎまで、体調がダメダメだったのですが、今、復活致しました♪

「除湿」のお陰ではあるのですが、これ（このブログ）を書いていると元気になります。

たいていそうですね、眠い眠いと言いながら書いている時も多いですが、基本的に書いていると元気にはなります♡

昼間は丘に上がったナマコのように（そんなの見たことないですが、雰囲気ね）、でろんでろんでしたので、買い物にも行かず、故に無駄遣いをすることもありませんでした。良かった、っと。

サバの塩焼き、好物の一つです。

二日（２回）に分けて食べることが多いです。

いつもなら、生卵と共に食べるのですが、今日は体調がよろしくなかったので、やめておきました。

次回は……！ (＞v＜)

それではまたね(^^)／~~~