日々の良かったことメモとエッセイ
ああ〜、イライラするぅ〜（涙）
気温はさほど高くなかったのですが、雨、湿度が、辛い。
朝から頭痛はするわ、イライラは収まらへんわ……。
そんな自分がイヤだぁ……。
だもんで、「わたしが出るまで、エアコンかけるね」と、宣言してエアコンかけました。
徐々に落ち着いてゆくわたし……。
頭痛薬、飲まずに済んだ（笑）
では、今日の「良かったこと」ね。
いやぁ、帰ってきた時にエアコンがついている！ 極楽じゃあ〜♫
わたしの「イライラ封じ」のようです（笑）テヘッ
イライラが滲んでいたのかな？ だよね〜(^_^;) ゴメンゴメン。ちょっと反省。
という一日でした。
それではみなさま、おやすみなさい。
また明日 (^^)／~~~
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いやぁ、井の中の蛙……だなぁ、わたし。
と、こんなことを考えました。
いや、今思い知った訳ではないのですよ、改めてそう思った、と。
そしてそれとは別に、イライラが……！
この季節は毎年、イライラが出ます（涙）
イライラでリバースしそうな感じになります……。
腹が立って仕方なくなるんですよね。それが何かハッキリとした理由がわからないから余計にね。
ま、一つだけハッキリしているのは「暑いから」。
どうよ、これ？ このなんか「歩く災害」みたいになってる感じ……。
いや、「災害」は起こしていません！
でも、八つ当たり、的な？
いやいや、頑張って抑えてますよ。漏れてるかもしれませんが(-｡-;
でも、大好きなアニメ見てても没頭できない……（涙）
では、切り替えよう……。今日の「良かったこと」ね。
こんなとこです。まぁ、良かったね、と。
ちょっとテンション低め？
なので、もう寝ます！
まずは寝ないとっ！
おやすみなさい。また明日 (^^)／~~~
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もーねー、今日はイーってしたことが３つもありました。書きませんよ？ 忘れたいですもん。
思えば昨日の仕事終わりにパソコンの反応が超遅くなったことから続きました。
今日は出かけたのですが、出先で２つ、帰りの駅の改札口でひとつ。イーって……。
今は落ち着いています。夕飯を食べたからかもしれません（笑） ですから、私は腹が立ったりイライラしたりでイーってしました（言動には出していませんよ）が、今なら違う考え方、見方があるかもしれない、とは思えます。思えますが……。いやいや、もー忘れます！
ということで、今日の「良かったこと」探します。
良かったこと、ありました！^ ^
出かけたついでに職場に顔を出しまして、同僚に聞いたのです。ちょっと安心しました。
安心したところで、もう寝ます。ほいたらね。
また明日 (^^)／~~~
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のっけから愚痴を……。何度も愚痴っていることですが。
電車の座席で浅く腰掛けて大股広げて座っている人にイライラ。
ターミナル駅で、多くの人が乗り降りするのに乗車口で固まってしゃべって動かない方々にイライラ。
ホームのエスカレーターに乗るために列ができているのに、線路側をしゃべりながら歩いていて、エスカレーターの前で列に割り込む方々にイライラ。
腹立つなあと思いつつも、あー……、私はなんて小さい人間なんだろうと、毎度毎度思います。
何人かの友人に話しても、「あー、それ腹立つよなぁ」などと言ってはくれるのですが、そんな話をするのはどの友人に対しても私からなんですよ。私以外の人から、そんな愚痴を聞いた覚えはありません。
そう考えると、誰しもが「いややな」と思ったとしても、私は彼らよりより強く思ってしまっているのじゃないか、と思わざるを得ないのです。
平均的な反応に比べて、過敏に反応し過ぎているのでは？
それでカウンセラーの先生にちょっと聞いてみました。
「僕もありますよ。言うてやろか！ と思っても、刺されるかもしれんし」
と笑ってらっしゃいました。
でも、駅に降りると、その日の仕事のことやなんかを考えるから忘れてるんですよ、ともおっしゃって、
「電車を使うと言うことは、どこかに行く、何かをするためですよね？ イライラしてしまうと、グルグルとならないように、その電車を降りた後の事を考えるようにしてはどうでしょうか」
と提案してくださいました。
確かに会社に着くと、そのイライラは忘れていますからね。これからは意識的にそうしようと決めました。
では今日の「良かったこと」です。
明日は義母の百か日です。それで今日、夫と百か日法要をしました。
以前に読んでくださった方はお分かりかと思いますが、「法要」と言っても、夫と二人で〽︎おがおがおがおがおがおがぴ、なんてお経をあげました。
下手くそですが、気持ちは込めていますよ。お義母さんは笑っているはず^ ^ 苦笑か……f^_^;
ランチの贅沢は、京都四条の「オーバカナル」というレストランに行きました。トリのソテー。柚子胡椒の効いたソースでした。もちろん美味♡
では今日はこの辺で。
おやすみなさい。また明日 (^^)／~~~
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母。
まずまず元気で、施設に居てます。
居なくなったら寂しくなるでしょうし、色々と後悔も出てくるのではないかと思います。
ですが、そうとわかっていても、
母と喋っていると、ウー！ ってなります。
何がどう悪いとか、そういうことではないのです。
たぶん、単に、波長が合わないだけだと思います。
母が今日の夕飯を済ませたタイミングで、バンバン電話がかかってきました。
同じ話もしんどいのですが、それは仕方がないので、こちらも同じ返事をします。
それで終わればいいのですが、母の言葉の節々に私を責めるようなニュアンスを感じます。
思うに、私が「〜〜の方が◯◯なので良いから、そうするで」って言うと、「そうか、ほなそうして」と、一旦は納得してくれます。が、また同じ話で電話があり、同じ返答を繰り返していると、だんだん私を責めるニュアンスが増えるのです。
たぶん母は、今し方の話を覚えてはないけど、自分の要望が通らないというイメージだけが残るのかもしれません。
そのあとは「はい、わかった」とだけ言います。
以前、友人にも言われましたしね。それでいいねんで、と。
最近思います。
やはり似ているのかもしれません。母と似ているからイライラするのかも。
って思うと、余計にイライラします（笑）
マインドフルネス、する気にもならないのですが……(~_~;) いや、習慣にしないといけないのですよね、きっと……。
さてと、そんな今日の「良かったこと」みてみましょ。
こんな感じです。
では、今からイライラをなんとかしますf^_^;
また明日 (^^)／~~~