私、朝食はパン（トースト）です。
物心ついた時からです。
高校生の頃は、朝は紅茶を飲むだけのことが多かったです。
ですがその頃以外は、トーストにマーガリンたっぷり♡
その上、ケーキシロップや練乳、マヨネーズ（たまに）、そしてスープ。
エネルギー充填！
なのですが、これは最悪の朝食だという記事を見つけてしまいました。
「和食が良い」のはわかっているつもりでしたが。
こんな朝食は、バランスも悪いし肥満にも良くない。わかります、わかります。糖尿、心臓病などなど。
でもそれと同時に「認知症リスク」が高いのだそうです。
これもイヤだなあ。
と、いうことで、明日から和食！
……できれば良いのですけどねぇ……。
そんなにすぐに変えられるなら、とっくにメニューを見直しているな。
ココロの片隅に入れておきましょう。
では今日の「良かったこと」です。
- 先週出すのを忘れたプラゴミを、一つの袋にまとめられた。
- 仕事、バタバタしたが、無事に終わった。
- 朝、電車は混んでいたが、座れた！
と、こんなところです。
眠い……。
今日はこの辺で、おやすみなさい。
また明日 (^^)／~~~