すみません、お休みします m(_ _)m
せっかくお越しいただいたのに、ごめんなさい。
また明日〜。
〜今日という日、明日のために〜 2024年3月12日（違う）
友人と映画、観てきました。
大笑い。
彼女の見方と私の見方が全っ然違うのですよ。
たぶんお互いに相手の言っている意味がわかっていなかったかもしれません。それほどに（笑）
観たのは「ハイキュー！」。
私はテレビアニメでずっと観ていました。
彼女は、原作もアニメも見たことがありません。（予習するつもりだったそうですが、できなかったらしいです）
しかも、長くバレーボールをしていました。キャプテンです^ ^
彼女の感想はある程度予想していましたが、それを上回りました！
私が予想していたのは、「実際にはこんなんありえへんて！」って言葉だけでした。
ですが、専門的な話（たぶんバレーボールをやっている人には常識のような話）で、「◯◯した段階で負けるやん」とか、「ペース配分を間違えてる」とか、他の難しい（私には）話は覚えていませんが、そのようなことを語っていました。
熱く語ってました。なのに私は実感がないので、「あー、そうなん？」と、薄い反応になってしまったのです。
私の知らない世界なので、話を聞くのは面白いのですが、彼女にとってはバレーボールを一緒にやっていた仲間と語ったら、もっと同じように盛り上がれたんだろうなと思います。
彼女のその熱量、何に対しても（もちろん興味のあることだけですがｸｽｸｽ）熱く語れることが、とても羨ましいです。
あの熱量が欲しい！（笑）
今回の見方の違いはたぶん、彼女はこの映画作品を自分の世界に持ってきて取り込んで、観る、と言う感じを受けました。（家に帰ってから、そういうことかな、と思ったのです）
私はこの映画作品の世界の中に自分が入って、観る、という感じ方をしたのではないかな、と。
難しいことはわかりませんが f^_^;
「違い」を楽しみました！
では、「良かったこと」リストです。
- 友人と映画を観た。見方の違いが面白かった。
- 整体院で体の「調整」をしてもらった。
- 整体院でどういう施術をしてもらっているのか、初めて知った。
「整体院でどういう施術をしてもらっているのか、初めて知った」っておかしくない！？（笑）
施術を受けながら先生と話していて、鍼の話になりました。その時に先生は、鍼をするのは手か頭しかしませんと仰ったんです。
でも、私が施術を受けているのは足です。ずっと、足（足裏、足の指）だけです。
チクリともしませんが、小さな鍼を使っているのだろうと勝手に思っていました。
それが、鍼は手か頭しかしないと聞いて、あれ？ これは？ と思いまして聞いて見ました。
これも難しい話は分かりませんが、磁力だそうです。Ｓ極とＮ極の話です。
例えば関節などは、Ｓ極とＮ極になってくっついているのだそうです。それが何らかの加減で同じ極になるとズレてしまって不具合が起こるのだそうです。
ですので、磁場を整えるという感じのようです。
では今日はこの辺で……。
おやすみなさい、また明日(^^)／~~~
〜今日という日、明日のために〜 2024年3月11日（予約）
黙祷…………。
さて、仕事。忙しかったー！
何かしでかしていないか、不安が募る……f^_^;
気を取り直して、今日の「良かったこと」です。
- 行きも帰りも、電車に座れた。
- 同僚にお菓子をもらった。
- レストランとカフェの予約が取れた、
今月下旬に、初めて入った会社の同期（女子）が集まります。
1人は仕事で参加できず、残念。
で、５人で集まります。
そのレストランと、カフェの予約が取れたのです。
人がますます増える時期なので、予約した方が良いよね、ということでー。
仕事の昼休みに電話しました。
WEBで予約しようとしたら、どちらもできなくて、取れへんの！？ と心配しましたよ。
良かった♪
では今日はここまでで、おやすみなさい。
また明日 (^^)／~~~
〜今日という日、明日のために〜 2024年3月10日（知高振子さん）
最近同僚から、「腰が……」という言葉をよくききます。複数人から。
私が腰痛持ちだからでしょう。
たぶん気候のせいではないかと思います。
二十代の同僚も言ってましたからねぇ。
って、私も気をつけなくちゃいけません。
では今日の「良かったこと」いきます。
- 言葉に対する認識が甘いと改めて実感した。
- 文学史について大まかな流れを知ることができた。
- 玄関を開けるときに、鍵がスッと入った！
ひとつ目の「言葉」、どんな言葉でどう間違っていたのか、それは秘密です。f^_^;
いやぁ、恥ずかしくて。
曲がりなりにもブログなんて書いていて……。
これからは知ってる、と思ってもちゃんと調べようと反省しました。
「今頃何言うてんねん！」
おっしゃる通り！
文学史についても、文章書いている人なら大抵ご存知のことです。初歩の初歩ですから……。
〈自分は何もわかっていない〉
改めてそう認識できて良かったです。
私の中に、”知高振子”（知ったかぶり）がいるんです。
困った子です。
幅を利かせないようにしないと！
では今日はこの辺で……。
おやすみなさい、また明日 (^^)／~~~
〜今日という日、明日のために〜 2024年3月9日（いらいら）
母。
まずまず元気で、施設に居てます。
居なくなったら寂しくなるでしょうし、色々と後悔も出てくるのではないかと思います。
ですが、そうとわかっていても、
母と喋っていると、ウー！ ってなります。
何がどう悪いとか、そういうことではないのです。
たぶん、単に、波長が合わないだけだと思います。
母が今日の夕飯を済ませたタイミングで、バンバン電話がかかってきました。
同じ話もしんどいのですが、それは仕方がないので、こちらも同じ返事をします。
それで終わればいいのですが、母の言葉の節々に私を責めるようなニュアンスを感じます。
思うに、私が「〜〜の方が◯◯なので良いから、そうするで」って言うと、「そうか、ほなそうして」と、一旦は納得してくれます。が、また同じ話で電話があり、同じ返答を繰り返していると、だんだん私を責めるニュアンスが増えるのです。
たぶん母は、今し方の話を覚えてはないけど、自分の要望が通らないというイメージだけが残るのかもしれません。
そのあとは「はい、わかった」とだけ言います。
以前、友人にも言われましたしね。それでいいねんで、と。
最近思います。
やはり似ているのかもしれません。母と似ているからイライラするのかも。
って思うと、余計にイライラします（笑）
マインドフルネス、する気にもならないのですが……(~_~;) いや、習慣にしないといけないのですよね、きっと……。
さてと、そんな今日の「良かったこと」みてみましょ。
- 家計簿つけた。
- 撮り溜めたドラマ（アニメも）をたくさん観た。
- ずっと食べたかったカレーを作った。
こんな感じです。
では、今からイライラをなんとかしますf^_^;
また明日 (^^)／~~~
〜今日という日、明日のために〜 2024年3月8日（心身）
昨日、腰痛とは無縁（だったと思う）の同僚が、「なんか腰が……違和感？ なんかおかしい……」などと言うので、「痛かったら、湿布持ってるから渡すよ。痛くはないなら冷やさないようにね」なんて言ってました。
その後、普段通りに動いている彼女に「どうお？ 腰？」って聞いたら、「へ？ あーバタバタしてて忘れてた」と笑ってました。忘れるくらいなら良かった。
そして私、今朝、出かける用意をしていたら、「あ……！」と腰に違和感！ 痛い、まではいきませんが、「これはほっといたら悪化するやつや……」と思い、湿布を貼りました。
人のこと言ってる場合ではなかったわーf^_^;
ちょっと冷えたかなー。
さて、このブログ、先日からタグを「ブログ」の「子カテゴリー」で纏め始めたのですが、めちゃくちゃ多くなって（分かってましたが）、とっ散らかってます。すみませんm(_ _)m
ちょっと考えますね。考えるの、苦手ですけど。
このままいっちゃうかも知れませんが……。
ではとりあえず昨日の「良かったこと」挙げておきます。
- 仕事帰りに友人とお茶した。
- 夕飯のおじやが、思ったより美味しかった。
- コインケースに入れるときに、ちょうど10枚つかむことができた♪
そして今日の「良かったこと」は、
- あるお薬について知ることができた。
- かかりつけ医では待たずに受診できた。
- 夕飯に買ったお弁当を夫が「オレこれ好きや」と言ってくれた。
です。
またお弁当……。夫が「これ好きや」と言ってくれて喜んでいる……。いいのか、それで？
「このお弁当好きや」と言わせてしまっている妻……。
チョイスが正解のようで良かったけど、や。
いやいや、素直に喜んでおこう。
明日は何かちゃんと作ろう！
でも、私（料理下手）が作るより、お弁当の方が色々といいかもしれない。足りなそうな栄養素を補える副菜を付ければ。と、今日はそうしたのですけどね。
あれやこれや、ぐるぐると不安がモヤモヤ出てきます。
いえ、夕飯のことだけではなくて、です。
とても小さいことから小さいことまで、様々に。
それでも、昨年の11月の人間ドックの後に比べたら「へ」でもないですけどね（笑）
今日午前中に、一年振りにメンタルクリニックへ行きました。漢方薬もらいに。だったのですが……。
例の、人間ドックの後の状態と、かかりつけ医からもらったお薬について話しましたが、飲んでいた不安を和らげる薬について説明を受けました。
かかりつけ医からもらった薬で、二、三日でスッと楽になったのですが、これがクセモノなのだそうです。
それは「ベンゾジアゼピン系抗不安薬」でした。たしかに即効性があるが、依存性もあるものだそうです。長期の服用で効果が減弱するので、どんどん量を増やしてしまうことになるそうです。
メンタルクリニックの先生が仰っていましたが、何故か内科の先生方の間では、「ベンゾジアゼピン系抗不安薬」は安全だという認識が広まっているのだとか。
「だから、そのかかりつけの先生ががどうとかいうことではないですよ。何故かわかんないんですけどねー」
と、いうことで、まず、「不安」は必要なモノですよ、と先生（メンタルクリニックの）。危険な状況を危険だと認識するための警報装置なんですから、と。
でも、不安が暴走するのは困るので、その場合は、自分の状況を書き出して整理する（対処が必要なものと、気にしても仕方のないこと）ことが望ましいと教えて下さいました。
そして、今よく聞く「マインドフルネス」などで対処するのが望ましいそうです。
ちょっと、始めました^ ^
先生からもらったプリントや動画を見まして。
それで、「不安」があまりにひどい場合は、「選択的セロトニン再取り込み阻害薬（抗うつ薬）」を定期的に使用するのが一番安全だとのことで、しばらくお試しすることになりました。
先生によると、数日ムカムカが出て「この薬ムリ」ってなる人もいるそうなのです。
ドキドキ。
ま、お試しお試し。
「不安」との上手な付き合い方を模索中です。
……今までどうしてたんでしょうね（笑）
お薬に頼らなくてもいいようになるのが一番です。
ゆっくりそこへ戻してゆきましょう♪
とりあえず「睡眠」♡
今日もお付き合いありがとうございました。
おやすみなさい、また明日 (^^)／~~~
〜今日という日、明日のために〜 2024年3月7日（お休み）
すみません、今日はお休みにします。
ひたすら眠いです。
おやすみなさい。また明日。
m(_ _)m (^^)／~~~
〜今日という日、明日のために〜 2024年3月6日（親に言われたこと）
夫と、子どもの頃に親から言われたことを話していたのですか、
私は母に、
「あんたは冷たいところがあるなあ。あ、いや、クールなんやな」（母なりにフォローしたつもりか……）
と言われ、夫は父親に、
「なんや、おまえのその冷めた物言いは」
と言われたそうです。
どうやら私たち、冷やっこい夫婦のようです（笑）
では、今日の「良かったこと」です。
- 課題を提出した！
- チョコレートがあって、今日も幸せ！
- 今日提出した課題の他にも目処が立った。
他にも目処がたったものが、モノになるかどうかはまだわかりませんがf^_^;
ではきょうは早く寝ます。
おやすみなさい。また明日 (^^)／~~~
〜今日という日、明日のために〜 2024年3月5日（チョコレート）
雨でした。寒うございました。
でもね、朝はスッキリと起きられたのですよ。
仕事に行く時ほど早い時間ではありませんでしたが。
では今日の「良かったこと」いきます。
- 朝、スッキリと起きられた。
- オンデマンドで講座を受けた。
- チョコレートを買った。
受けた講座は、「小右記」についてです。ザックリと説明してくださる一日講座。
「小右記」とは、NHK大河ドラマ「光る君へ」で、ロバート秋山さんが演っている「藤原実資」が書いた日記（公的な記録）です。
全く知らないところからの受講でしたので、ちょうど良かったです。
「なーんとなく、そういうことか、と分かった」という程度です。でも、そういうのが知りたかったのです。ヨカッタ。
そして、今日一番の「良かったこと」は、チョコレートを買ったことです！
普段は一番二番なんてつけませんが、今日は、チョコレート！
ここ二、三日、チョコレートがなくて渇望していたのですよ。
会社では食べましたね。同僚の言葉、「チョコレートは地球を救う」と書きました。
家でチョコレートを食べてないのが、二、三日……？
ものすごーくチョコレートが食べたくて！
買いました！
私は幸せです！
じゃっ！ おやすみなさい（笑）
また明日 (^^)／~~~
〜今日という日、明日のために〜 2024年3月4日（怠惰）
なーーーーーーーんにもしない一日でした。
ダラダラ〜と、時間だけが過ぎてゆく一日。
もったいない気もします。
でも、贅沢、でしょ？（笑）
で、「良かったこと」は、
- 「何もしない」ということをした。
- 一昨日からの「イライラ」がなくなった。
- クリニックの予約が良い時間に取れた。
とこんな感じです。
「何もしない」でしたが、洗濯とトイレの掃除はしました。
洗濯は洗濯機さんがしてくれますし、干すのも乾燥機さんがしてくれます♪
トイレの掃除は、ザックリと、ささっとしただけです。「やった」内には入りませんf^_^;
「イライラ」は漢方薬のおかげだと思います。
それと、睡眠ですね。
ひたすら寝ました。
好きなだけ「眠れる」というのは、とても幸せなことですね。はい、有難いと思っています。
「イライラ」が取れたであろう漢方薬をもらいに、クリニックの予約をしました。
都合の良い日の、良い時間に取れました！
ちょっと、いやかなり、嬉しい。
と、いうことで、今日はここまでで……。
おやすみなさい（まだ寝るか！？）
また明日 (^^)／~~~