日々の良かったことメモとエッセイ
パリオリンピック、始まりましたね。
でも一部の種目では開会式の前に始まっているそうで……。そこがいつもモヤモヤします。
ま、私の生活には特には関係ないのですが。
冷たいなぁ(^_^;)
でも、好きな競技はありますよ。
見るのは嫌いではありません。
横にはいろいろ解説してくれる夫もいますし。
賑やかなスポーツの祭典が始まります。
では今日の「良かったこと」いきます。
花火は近くの夏祭りで上げていたのが、家から見えましたv
とてもラッキー♪
小規模でしたけど、私たちにはちょうど良かった。
花火ってもともと鎮魂の意味があったそうで、だからか、華やかなのに華やかさだけではなく、しんみりした気持ちになります。
それには、「間（ま）」があるからでしょうかね。
打ち上げ間隔の間、音と光の間。
そんなことを考えました。
では今日はこの辺で。
おやすみなさい。また明日 (^^)／~~~
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京都の町中は、祇園祭でごった返していました。
その中を仕事から帰ってきました。
メインの通りは通らずに。
祇園祭のハイライトの時分はいつも蒸し暑い。
で、うかうかと飲み物を買ったら「グレープフルーツ果汁」が入ってるとありました。
やってまった。
グレープフルーツは「要注意」なのですよ。お薬の関係で。でも主治医から、夕方くらいなら（大丈夫）、とは聞いています。
それでも、なんだか「ビタミン剤」みたいな匂い（味）がして、ビミョーです（笑）
では今日の「良かったこと」いきます。
ラミネートフィルム、同僚に「取ったらちょうどやった！」って言ったら、
「すごい！ ……帰り、気ぃつけや」
って。そっちかい！（笑）
「運、使い果たしたかもしれへんで」と笑うの！
あーっ！
ほんで「グレープフルーツ果汁入り」を買ってまったんや！（笑）
良かった、無事で。
では今日はここまでー。
おやすみなさい。また明日 (^^)／~~~
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いきなり尾籠な話で恐縮ですが、
三日ぶりにお通じがあった！
と言っても、昨夜に便秘薬を飲んだからなんですけどね。
最初は自然な感じでお通じがあるのですが、その後、２回続きます。
その２回はちょっとしんどい。
それでも、スッキリしました。
こないだから整腸剤を飲んで、ちょっとは食べるものを考えて、「腸活」しているつもりなのに、この体たらくです。
そこで調べてみましたら、私が悪い、と言う結果に。
毎日コツコツ４週間続けて……。
飲んでない時が結構あるなあ…… (~_~;)
仕切り直し！
ほんま、大事ですよ、お通じ。
こんな話ばっかりで恐縮です m(_ _)m
では今日の「良かったこと」いきましょか。
キムチは、あのキムチです。
夢にまで見た（笑）
残っていた量はホントに少しでしたので、小さな鍋にしても味付けとして充分働けないかもしれないなぁと思い、冷奴に載せました。
ちょっと小ぶりの冷奴でしたので、ちょうど良かった！ ネギもかけて、美味しかった♪
さて、昨日知ったレディースクリニックの閉院。
かかりつけの先生に、昨日の話をしまして、検査は人間ドックの時にしてもらうから、お薬だけ処方して欲しいとお願いしまして、処方してもらえました。
いやぁ〜良かったわー^ ^
読了したのは保坂和志氏の「季節の記憶」です。
自然に「考える」ということができた作品です。
世界観も好き。
私はあまり再読をする方ではないのですが、この作品は数年置いて、また読みたいと思います。
先ほど「考える」と言いましたが、その一つのシーンが、養老孟司氏が解説で取り上げているところで、もちろんですが「考える」「思い出す」内容は全く違うので、面白いなあと感じました。
では、今日はこの辺で。
おやすみなさい。また明日 (^^)／~~~
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暑い暑い蒸し暑い！
言うてもしゃーないんですけど、言わずにはおれません。
今日は仕事でした。お昼は、いつもなら外へ食べに出るのですが、「出たくない！」と出勤時に思いまして、強く、思いまして、コンビニでサラダスパゲティを買って出勤しました。
こんな日が続くのね。と、前にも書きましたな。
では今日の「良かったこと」いきます。
で、ママさんの話。
電車で2人掛けのシートが向かい合わせになっている４人が座れるBOXタイプのシートに、赤ちゃんを抱いて、お姉ちゃんをベビーカーに乗せているママがいらっしゃいました。
私は寝ていたのですが、何かガサゴソカチャカチャと音がしまして、目を開けると、向かい合わせになっているシートのどこかにベビーカーが引っかかって、出ない。
困ってらっしゃいました。
私の前に座っていた高齢の女性は、手伝いたいけどできないという風情でしたので、「ここは私の出番！」と、抱えていたカバンを置いて、その引っ掛かりを取ってベビカーが出られるようにしました。
ママさんの降りる駅に、着いていたので慌てました。それでベビーカーの扱いがちょっと雑になってしまったかも知れません。
ベビーカーの女の子がこちらを見たので、バイバイと手を振ってみましたら、バイバイと返してくれました。ママは必死で降りて行かれました。
ヤレヤレと座ると、私の前に座っていた年配の女性が、「2人も連れて、えらいなあ」と呟いてらっしゃいました。
私も「ええ、本当に」と小さく相槌を打ちました。
と、こんなことわざわざ書くべきではないのですよね。善きことは黙ってする。というか、「日常」であって、「特筆すべきことにしない」のが良いのだと思うのです。
でも、今、私、思いました。
私は善かれと思ってお手伝いしましたが、余計なことだったかも知れません。「善かれと思って」やることに碌なことはない、ともこの頃思うものですから。
考えすぎかな？
まー、「自己満足」ということで、書いてみました。ｴﾍﾍ
「アジフライ弁当」は、前にも書いたものです。大きすぎず、今日も美味しゅうございました。
あ、そうそ！
職場で効果（硬貨、です。7/14追記）を数える時に、今日は５回も連続で10枚取ることができました♫ ラッキー。
……ネムタイ……（´-`）.｡oO
ということで、おやすみなさい。
また明日 (^^)／~~~
遅番勤務でした。
では、早速。今日の「良かったこと」です。
締めなんて合うのが当たり前なんですけどね。
いえ、合うのですよ。でもたまーに、合わないことが……(-｡-;
そして「良かったこと」の次点として、3回続けて硬貨をちょうど10枚取れた。
なんてね。こういうのが好きなんです、私。ラッキー♪ って思っちゃう^ ^
今日、夫はいつもの同級生のメンバーでお出かけしました。
その中の女子3人からもらったのです、お菓子。前にも言いましたが、もう私の友人。でも、もらってばっかり（甘えてばっかり）。今度は何か……f^_^;
男子からも果物もらいました。
夫は漬物とお菓子お土産に買ってきてくれました。
明日からしばらく楽しめます♫ ｳﾌﾌ
あー、男子女子と言ってますが、私より少ーし上ですからね、おっちゃん、おばちゃんです（笑）
では、そろそろ寝ます。
おやすみなさい。また明日 (^^)／~~~
今日は遅番出勤でした。
七分袖一枚でしたが、帰りはちょっと涼しく感じました。
先日来、不思議だなと思っていることがあります。不思議というか、それが暦なんだなあと。
５月に暑い日が何日かありました。今日の夜よりずっと。
でも５月は、暑い！ と感じても、足首のあたりや二の腕のあたりは、なんとなくヒンヤリというか心許ない感じがしていました。ですのでずっと長袖で過ごしました。
そして今日の夜など、先月に暑いと感じた気温よりずっと低いのに、七分袖で涼しいと感じるだけで、心許なさは皆無です。
暦って不思議だなあ、と。
ところで、昼過ぎにスマホに着歴がありました。知らない電話番号です。日本ではなさそうで、メッセージはありませんでした。
履歴一覧を見ると、電話番号の下に「スリランカ」とありました。
スリランカに友達はいないわぁ〜。
では今日の「良かったこと」いきます。
同僚とアニメの話……って、仕事しろ！（笑）
では今日はこれにて御免。
おやすみなさい。また明日 (^^)／~~~
いつも言いますが、何を着ていいかわからない(^◇^;)
明日、真夏日ですって！
さて、今日の「良かったこと」は、
と、こんなところです。
〈懐かしいような香り〉についてですが、全くわかりません（笑）
草木の匂いかなって思ったのです。
でも、夏の草いきれとはちょっと違って、刈った草木の匂い、と言うか、買った草木が少し発酵したような匂い、というか……。
単に、何かの草木（一種類）の匂いかもしれません。
すごく微かな匂いだったのです。歩きながら匂いを探って追いかけて（物理的にではなくて）みたのですが、全くわかりません。
帰りも感じました。
そんなことないですか？
なんだか懐かしいような匂いだけど、何の匂いかわからない、というようなこと。
では今日はこの辺で。
おやすみなさい。また明日 (^^)／~~~
昼間はちょっと暖こうございました。
朝、行き交う人はみな軽めの上着を着ていましたが、私は中を軽くして、変わらず薄めのダウンを着ておりました。
見た目は、周りの人達の服装はどこか春を感じる装いに対し、私はまだ冬のままでした。
なんとなく恥ずかしいような気になっていましたが、帰りはちょうど良かったです。薄めのダウン♫ 暑からず、寒からず♡
本日、四日ぶりに勤務でした。仕事の後でクリニックに行きました。
どうやら、仕事の日の方が元気なようです f^_^;
では今日の「良かったこと」いきます。
電車は座ることばっかり！(^.^)
夕飯、仕事後のクリニック予約までに少し時間があったので、ササっと出てくるおうどん屋さんに行きました。
お腹すいておりまして。家までもたなかったのです。
美味しかった〜♪
では今日はこの辺で。
おやすみなさい。また明日 (^^)／~~~
昨日、腰痛とは無縁（だったと思う）の同僚が、「なんか腰が……違和感？ なんかおかしい……」などと言うので、「痛かったら、湿布持ってるから渡すよ。痛くはないなら冷やさないようにね」なんて言ってました。
その後、普段通りに動いている彼女に「どうお？ 腰？」って聞いたら、「へ？ あーバタバタしてて忘れてた」と笑ってました。忘れるくらいなら良かった。
そして私、今朝、出かける用意をしていたら、「あ……！」と腰に違和感！ 痛い、まではいきませんが、「これはほっといたら悪化するやつや……」と思い、湿布を貼りました。
人のこと言ってる場合ではなかったわーf^_^;
ちょっと冷えたかなー。
さて、このブログ、先日からタグを「ブログ」の「子カテゴリー」で纏め始めたのですが、めちゃくちゃ多くなって（分かってましたが）、とっ散らかってます。すみませんm(_ _)m
ちょっと考えますね。考えるの、苦手ですけど。
このままいっちゃうかも知れませんが……。
ではとりあえず昨日の「良かったこと」挙げておきます。
そして今日の「良かったこと」は、
です。
またお弁当……。夫が「これ好きや」と言ってくれて喜んでいる……。いいのか、それで？
「このお弁当好きや」と言わせてしまっている妻……。
チョイスが正解のようで良かったけど、や。
いやいや、素直に喜んでおこう。
明日は何かちゃんと作ろう！
でも、私（料理下手）が作るより、お弁当の方が色々といいかもしれない。足りなそうな栄養素を補える副菜を付ければ。と、今日はそうしたのですけどね。
あれやこれや、ぐるぐると不安がモヤモヤ出てきます。
いえ、夕飯のことだけではなくて、です。
とても小さいことから小さいことまで、様々に。
それでも、昨年の11月の人間ドックの後に比べたら「へ」でもないですけどね（笑）
今日午前中に、一年振りにメンタルクリニックへ行きました。漢方薬もらいに。だったのですが……。
例の、人間ドックの後の状態と、かかりつけ医からもらったお薬について話しましたが、飲んでいた不安を和らげる薬について説明を受けました。
かかりつけ医からもらった薬で、二、三日でスッと楽になったのですが、これがクセモノなのだそうです。
それは「ベンゾジアゼピン系抗不安薬」でした。たしかに即効性があるが、依存性もあるものだそうです。長期の服用で効果が減弱するので、どんどん量を増やしてしまうことになるそうです。
メンタルクリニックの先生が仰っていましたが、何故か内科の先生方の間では、「ベンゾジアゼピン系抗不安薬」は安全だという認識が広まっているのだとか。
「だから、そのかかりつけの先生ががどうとかいうことではないですよ。何故かわかんないんですけどねー」
と、いうことで、まず、「不安」は必要なモノですよ、と先生（メンタルクリニックの）。危険な状況を危険だと認識するための警報装置なんですから、と。
でも、不安が暴走するのは困るので、その場合は、自分の状況を書き出して整理する（対処が必要なものと、気にしても仕方のないこと）ことが望ましいと教えて下さいました。
そして、今よく聞く「マインドフルネス」などで対処するのが望ましいそうです。
ちょっと、始めました^ ^
先生からもらったプリントや動画を見まして。
それで、「不安」があまりにひどい場合は、「選択的セロトニン再取り込み阻害薬（抗うつ薬）」を定期的に使用するのが一番安全だとのことで、しばらくお試しすることになりました。
先生によると、数日ムカムカが出て「この薬ムリ」ってなる人もいるそうなのです。
ドキドキ。
ま、お試しお試し。
「不安」との上手な付き合い方を模索中です。
……今までどうしてたんでしょうね（笑）
お薬に頼らなくてもいいようになるのが一番です。
ゆっくりそこへ戻してゆきましょう♪
とりあえず「睡眠」♡
今日もお付き合いありがとうございました。
おやすみなさい、また明日 (^^)／~~~
立春、です。春です。
まだまだ寒いですけどね^^
花粉症対策や季節の変わり目の体調管理など、頭の片隅に置いておかなくてはいけないなぁ、と思っています。
では本日の、よかったこと、です。
前にも書きましたが、封筒や用紙などを適当に取って、それが必要枚数ちょうどだというのが、私はとても嬉しいのです。
今日は夫が休みで、私が仕事でした。帰ってからスーパーで何か買おうと思っていたのですが、「買っといた」と連絡がありました。ありがたや、ありがたや^^
階段を降りるときなどに、膝が少し痛み、ここしばらく違和感があったのです。
それが、今日はまったくその違和感を感じずに過ごすことが出来ました。よかった♫
本日はここまで。お付き合いありがとうございます。
また明日(^^)/~~~