日々の良かったことメモとエッセイ
いやあ〜今日の風の強かったこと！
飛ばされそうでした（笑）
髪がバッサバサになります。ｸｽﾝ
では今日の「良かったこと」です。
「目処がたった、と思える」ってなんやねん！ ですよね……。
「と、思える」なのです。自信が微塵もない。
……あ、あかんあかん、凹んでしまう f^_^;
ともあれ、朝、腰に違和感がありましたが、大して気にすることもなく一日過ごすことができました。
これはとても「良かったこと」です^ ^
それでは今日はここまでで。
おやすみなさい。また明日 (^^)／~~~
今日も（昨日も）、心身イマイチでした。
で、ゴロゴロしていたのですが、夕飯後に夫に不調が……。
以前胆石で出た不調と同じような感じだったようです。
顔面蒼白になって、「ちょっと様子みる」と寝てじっとしていました。５分くらいすると顔色も戻って「もう大丈夫や」と。
緊張しました。
明日また、かかりつけ医に行ってほしいのですけど……。
緊張したおかげで、ちょっとシャンとしました。
私自身の不調は、贅沢病かもしれません。
そんな中の「良かったこと」は、
と、こんなところです。
洗濯をしたのは洗濯機なんですがねf^_^;
２月の下旬頃から（たぶん）、夫がずっと咳き込んでいて、のど飴も、龍角散ダイレクトでも大して良くならなかったので、いつもの先生のところに行くように言ってたんですよ。
やっと行ってくれました。
毎年春先に同じような症状なので、アレルギーかなと、これは私の素人判断。
対処療法ですが、これで本人も少しはラクになるでしょう。
でも、夕方の不調は……。薬の副作用もないことないなあと思いますので、念のためにまた明日にかかりつけ医に行ってほしいのですけどね。
明日、また言ってみます。
あ、そうそ、良かったこともうひとつありました。
今まで見ていなかったアニメ、好みでした。
「今ごろ！？」と言われるので、タイトルはナイショです（笑）
では、また明日 (^^)／~~~
友人と映画、観てきました。
大笑い。
彼女の見方と私の見方が全っ然違うのですよ。
たぶんお互いに相手の言っている意味がわかっていなかったかもしれません。それほどに（笑）
観たのは「ハイキュー！」。
私はテレビアニメでずっと観ていました。
彼女は、原作もアニメも見たことがありません。（予習するつもりだったそうですが、できなかったらしいです）
しかも、長くバレーボールをしていました。キャプテンです^ ^
彼女の感想はある程度予想していましたが、それを上回りました！
私が予想していたのは、「実際にはこんなんありえへんて！」って言葉だけでした。
ですが、専門的な話（たぶんバレーボールをやっている人には常識のような話）で、「◯◯した段階で負けるやん」とか、「ペース配分を間違えてる」とか、他の難しい（私には）話は覚えていませんが、そのようなことを語っていました。
熱く語ってました。なのに私は実感がないので、「あー、そうなん？」と、薄い反応になってしまったのです。
私の知らない世界なので、話を聞くのは面白いのですが、彼女にとってはバレーボールを一緒にやっていた仲間と語ったら、もっと同じように盛り上がれたんだろうなと思います。
彼女のその熱量、何に対しても（もちろん興味のあることだけですがｸｽｸｽ）熱く語れることが、とても羨ましいです。
あの熱量が欲しい！（笑）
今回の見方の違いはたぶん、彼女はこの映画作品を自分の世界に持ってきて取り込んで、観る、と言う感じを受けました。（家に帰ってから、そういうことかな、と思ったのです）
私はこの映画作品の世界の中に自分が入って、観る、という感じ方をしたのではないかな、と。
難しいことはわかりませんが f^_^;
「違い」を楽しみました！
では、「良かったこと」リストです。
「整体院でどういう施術をしてもらっているのか、初めて知った」っておかしくない！？（笑）
施術を受けながら先生と話していて、鍼の話になりました。その時に先生は、鍼をするのは手か頭しかしませんと仰ったんです。
でも、私が施術を受けているのは足です。ずっと、足（足裏、足の指）だけです。
チクリともしませんが、小さな鍼を使っているのだろうと勝手に思っていました。
それが、鍼は手か頭しかしないと聞いて、あれ？ これは？ と思いまして聞いて見ました。
これも難しい話は分かりませんが、磁力だそうです。Ｓ極とＮ極の話です。
例えば関節などは、Ｓ極とＮ極になってくっついているのだそうです。それが何らかの加減で同じ極になるとズレてしまって不具合が起こるのだそうです。
ですので、磁場を整えるという感じのようです。
では今日はこの辺で……。
おやすみなさい、また明日(^^)／~~~
昨日、腰痛とは無縁（だったと思う）の同僚が、「なんか腰が……違和感？ なんかおかしい……」などと言うので、「痛かったら、湿布持ってるから渡すよ。痛くはないなら冷やさないようにね」なんて言ってました。
その後、普段通りに動いている彼女に「どうお？ 腰？」って聞いたら、「へ？ あーバタバタしてて忘れてた」と笑ってました。忘れるくらいなら良かった。
そして私、今朝、出かける用意をしていたら、「あ……！」と腰に違和感！ 痛い、まではいきませんが、「これはほっといたら悪化するやつや……」と思い、湿布を貼りました。
人のこと言ってる場合ではなかったわーf^_^;
ちょっと冷えたかなー。
さて、このブログ、先日からタグを「ブログ」の「子カテゴリー」で纏め始めたのですが、めちゃくちゃ多くなって（分かってましたが）、とっ散らかってます。すみませんm(_ _)m
ちょっと考えますね。考えるの、苦手ですけど。
このままいっちゃうかも知れませんが……。
ではとりあえず昨日の「良かったこと」挙げておきます。
そして今日の「良かったこと」は、
です。
またお弁当……。夫が「これ好きや」と言ってくれて喜んでいる……。いいのか、それで？
「このお弁当好きや」と言わせてしまっている妻……。
チョイスが正解のようで良かったけど、や。
いやいや、素直に喜んでおこう。
明日は何かちゃんと作ろう！
でも、私（料理下手）が作るより、お弁当の方が色々といいかもしれない。足りなそうな栄養素を補える副菜を付ければ。と、今日はそうしたのですけどね。
あれやこれや、ぐるぐると不安がモヤモヤ出てきます。
いえ、夕飯のことだけではなくて、です。
とても小さいことから小さいことまで、様々に。
それでも、昨年の11月の人間ドックの後に比べたら「へ」でもないですけどね（笑）
今日午前中に、一年振りにメンタルクリニックへ行きました。漢方薬もらいに。だったのですが……。
例の、人間ドックの後の状態と、かかりつけ医からもらったお薬について話しましたが、飲んでいた不安を和らげる薬について説明を受けました。
かかりつけ医からもらった薬で、二、三日でスッと楽になったのですが、これがクセモノなのだそうです。
それは「ベンゾジアゼピン系抗不安薬」でした。たしかに即効性があるが、依存性もあるものだそうです。長期の服用で効果が減弱するので、どんどん量を増やしてしまうことになるそうです。
メンタルクリニックの先生が仰っていましたが、何故か内科の先生方の間では、「ベンゾジアゼピン系抗不安薬」は安全だという認識が広まっているのだとか。
「だから、そのかかりつけの先生ががどうとかいうことではないですよ。何故かわかんないんですけどねー」
と、いうことで、まず、「不安」は必要なモノですよ、と先生（メンタルクリニックの）。危険な状況を危険だと認識するための警報装置なんですから、と。
でも、不安が暴走するのは困るので、その場合は、自分の状況を書き出して整理する（対処が必要なものと、気にしても仕方のないこと）ことが望ましいと教えて下さいました。
そして、今よく聞く「マインドフルネス」などで対処するのが望ましいそうです。
ちょっと、始めました^ ^
先生からもらったプリントや動画を見まして。
それで、「不安」があまりにひどい場合は、「選択的セロトニン再取り込み阻害薬（抗うつ薬）」を定期的に使用するのが一番安全だとのことで、しばらくお試しすることになりました。
先生によると、数日ムカムカが出て「この薬ムリ」ってなる人もいるそうなのです。
ドキドキ。
ま、お試しお試し。
「不安」との上手な付き合い方を模索中です。
……今までどうしてたんでしょうね（笑）
お薬に頼らなくてもいいようになるのが一番です。
ゆっくりそこへ戻してゆきましょう♪
とりあえず「睡眠」♡
今日もお付き合いありがとうございました。
おやすみなさい、また明日 (^^)／~~~
なーーーーーーーんにもしない一日でした。
ダラダラ〜と、時間だけが過ぎてゆく一日。
もったいない気もします。
でも、贅沢、でしょ？（笑）
で、「良かったこと」は、
とこんな感じです。
「何もしない」でしたが、洗濯とトイレの掃除はしました。
洗濯は洗濯機さんがしてくれますし、干すのも乾燥機さんがしてくれます♪
トイレの掃除は、ザックリと、ささっとしただけです。「やった」内には入りませんf^_^;
「イライラ」は漢方薬のおかげだと思います。
それと、睡眠ですね。
ひたすら寝ました。
好きなだけ「眠れる」というのは、とても幸せなことですね。はい、有難いと思っています。
「イライラ」が取れたであろう漢方薬をもらいに、クリニックの予約をしました。
都合の良い日の、良い時間に取れました！
ちょっと、いやかなり、嬉しい。
と、いうことで、今日はここまでで……。
おやすみなさい（まだ寝るか！？）
また明日 (^^)／~~~
今朝の空は、明るくいいことありそうな輝く青い色でした。
仕事も、とても忙しかったですが、無事に終わりました。
「良かったこと」は、
動画は、申し込みが必要なのです。
それが見ることができるようになりました。配信期間は結構長いのですが、早めに見なくてはいけません。
そうでないとわたし、絶対ウサギになるんですよ。
「まだ余裕あるし〜」
と余裕こいてたら、カメさんに抜かされていたというハナシです。
ですが、今日はイケマセン。
心身共にしんどいです。
ダルくて、なーんかイライラして……。
そのイライラは”イライラ”という小さな肚の虫が、あちこちに移動してモゾモゾと動いている感じなのです。
理由なんて分かりません。
更年期障害（ま、障害まではいかないですかね）ですよ、きっと。
それと、疲れです。
スミマセン（汗）
お疲れ垂れ流しですね。
もうひとつあります。たぶん、夫の咳ですね。
毎年この頃になると咳をします。
どうやら花粉症のようなのです。かかりつけ医に行って、取り敢えず先生に診てもらい、と言っているのですが、行きません。「大丈夫、大丈夫〜」
私が疲れているせいか、それが気になります。
あ、良かったこと、もうひとつありました。
学生アルバイト（男性）の方が優秀で助かります。それに、なかなか声がいいです。
あんな息子いたら鼻高々だろうなぁ（笑）
うざがられる母、になっているかもしれませんね。
あ〜、なんだかとりとめない。
ノーミソが、とっ散らかってます。
今日は早々に店じまいです。
おやすみなさい、また明日 (^^)／~~~
今日は本当に流れがとても良かったのです！
お辞めになる社員さんの出勤最終日でした。
整体院に行った後、お昼を食べて、それから会社に顔を出そうと思っていました。
友人が「シフトで会うの最後の日やったのに、挨拶できなかったー」って言ってたから、取り敢えず、わたし今日行く、って言ったら、私も！ と。
で、私の整体院の後に落ち合って、何時に行くのがいいかな？ って考えていたのですが、考えるより、行ってしまおう！ となりました。
お昼に出てはったら、また出直せばいいし、と。
それが、大正解！ だったのですよ。
会社に行ったのが、13時過ぎで、もうすぐ帰らはるところでした。（セーフ！）
全てがいいように流れて！
今日は「超ラッキー」でした。
ほんじつの「良かったこと」、これでいいかもしれない（笑）
では、取り敢えず……と。
では、今日はこの辺で^ – ^
また明日 (^^)／~~~
昨日書こうと思っていたのに、眠くて忘れていたことから。
会社帰りに横断歩道で信号待ちをしていた時のことです。
私の後ろで、小さなお子さんのパパとママの会話が聞こえてきました。初めにはっきり聞こえた言葉はママの「◯ちゃん、（信号）まだやで。こっちおいで」でした。
男の子が、後ろを見ながら私の前の方に歩いてきていましたが、ママの言葉を受けて、私の後ろに戻って行きました。次にガサゴソしている音が聞こえてパパが、
「あれ？ 俺のiPhoneしらへん？」
「持ってるで。温めておいてあげた」
と、ママが笑いながら渡している風でした。
それからすぐに信号が青になったので、その後の会話はわかりませんが。
仲ええなあ、と顔が緩みました。
それにしても、スマホを妻が持っているっていうのは、どこか店を出る時にパパが置いたままにしていたのに気づいて、ママが持って出たのでしょうか。
パパは少し探している様子でしたから（私の後ろだったので勘違いかもしれませんが）、いつも妻に預けているわけではなさそうでした。
私なら見つけた時に（夫が置きっぱなしにしていて）、夫に渡してしまいますし、夫もそうでしょう。
あのママは優しいなあ。あ、でも、もしかしたら気づくまで黙っていたのかもしれませんね（笑）
どちらにせよ、「持ってるで。温めておいてあげた」って言葉からは優しさを感じました。
今日は家から一歩も外へ出ていません。
籠っておりました。
そんな今日の「良かったこと」、探せるかなぁ(^^;
瞼のピクピクですが、22日頃から出始めました。以前にもありましたが、とても久方ぶりでした。
睡眠不足や1番はストレスだとか。
昨夜は、というか、今朝は遅くまで寝ていたので睡眠不足ではないです。最近、しっかり寝ていますので。
じゃ、ストレスだ。
なんだろうと考えて、思いつくのは「課題」しかありません。とりあえず仕上がったから治ったのだと思います。
それと…………、嫉妬ですね。
言っちゃった。
仲間の才能、努力、知識、胆力、そして感受性に嫉妬してしまうのですよ。前にも書きましたね、たしか……。
他人と比べても仕方ないのですけどねぇ。
私自身がもっと勉強をして、感性磨いていかないといけないんです。私は、怠け者の私自身をなんとかしないといけないんです。こんなところで愚痴ってるなんて、愚かですねえ。ｸｽﾝ
愚痴に付き合わせてしまってすみません f^_^;
あ！
良かったこと、他にもありました！
ネットで買った「ヘッドセット」が届きました！
そのうちオンラインで講座を受けるつもり、なのです。まだ申し込んでないですが。あははー。
では今日はこの辺で……。
おやすみなさい。また明日 (^^)／~~~
はい、言わずと知れた「バレンタインデー」です。
最近あまり「バレンタインデー」とは聞かなくなったように思います。
昨日入ったお店で、チョコレートのコーナーがありましたが、「バレンタインデー」ではなく、「春ギフト」と銘打っていました。
「バレンタインデー」というものを私が知ったのは、私が小学生だった頃です。昭和40年代です。
「バレンタインデーっていう日があって、女子から告白するねんて！」
告白、した記憶はない（笑）
「ほんで告白された男子は、OKやったら、２週間後にマシュマロを渡すねん」
「ちゃうで、１ヶ月後らしいで」
などと囀っていた時代である。
それから友チョコや自分へのご褒美チョコなどが出てきて、今や「春ギフト」だそうだ。
約50年、様々なことが変わってゆくのは当然のこと。10歳だった私が、年金や終活の話をするのだから。
先日、夫に、スーパーのチョコレートの特設コーナーで、「どんなんが良い？」と聞いてみたら、「普通のんでいい」と言ってからしばらく考えて、
「イカの塩辛」
と言った。
「へっ？」
ですわ。
それでなんでか聞いてみると、
「お酒が好きな人にはお酒あげたりするやん？」
というリクツらしい。イカの塩辛、好きやからね。なるほどね。
本日、イカの塩辛、買いました！
では、今日の「良かったこと」いきます。
心身ともに健やかに過ごせたのは、きっと「寝倒した」からだと思っています。
一刻、寝ることが怖かったけれども、やっぱり私、睡眠が大好き。お布団は大親友！
実際の数字を申し上げますと、11時間寝ました。
普通の人は笑いを通り越しますよね、たぶん。引いちゃってませんか？
でもこれで「リセット」出来るようです。
アホほど眠ると、とても幸せ。
またしばらく頑張れます。頑張る気になれば……。
では、今日はこの辺でおしまい。
おやすみなさい、また明日 (^^)／~~~
腕が、肩が、凝った〜。
腰はチョイチョイ湿布を貼りますが、肩と腕はすっごい久しぶりに貼りました。
何をしたわけではないのですけどね。
……あ、昨夜、パソコンを長く使っていました。それですね、きっと。それしか思い当たりません。
「あれぐらいで？」と思います。
なんだかなあ。
ちょっとしたことですぐ、「不調」が顔を覗かせます。困りますねぇ。
でも、湿布が、じわわ〜んと効いてくる感じが、好きです♡
では今日の「良かったこと」いきます。
洗濯をやり出したので、医院に行くのがズルズルと遅くなりましたが、午前診に間に合って良かった。
「そろそろ行かないと」と思ってはいたのですが、気がつけば、今日を逃すとお薬が足らなくなる！ しかも土曜日、午前診のみ。
良かった♪ っと！
薬局では、本を読み始めたら呼ばれたくらい、待ちませんでした。
きっかり12:00に終わったので、買い物は午後に回し、お昼を食べに帰りました。
その後に片付けをして、間を置かずに買い物に出ました。
「ここでゴロゴロしてはいけない！」
お昼ご飯の後、その言葉を呪文のように唱えておりました。
お陰様で、予定をこなすことが出来ました。
あー良かった（笑）
ではおやすみなさい。
また明日 (^^)／~~~