日々の良かったことメモとエッセイ
早速、今日の「良かったこと」いきますね。
母の機嫌が良いのは、家族の機嫌が良いのは、なによりです。
ランチは、京都大学宇治キャンパスのレストランに行きました。メイン料理を決めて、サラダやパンやご飯などはおかわり自由という所です。
私が選んだ本日のメインは、鰆とあさりのアクアパッツァです。美味しかった〜^ ^
お話変わり、ブログに必要な処置というのは、サーバー会社からセキュリティ強化のためにコレを導入してくださいというメールが来て、その導入をしたということです。
そのメールにある通りにすればできると思いきや、説明の画面にならない……。七転八倒して、なんとか出来ました。何日かかったことだろう……。一安心です。
でも疲れましたので、今日はここまでね。
おやすみなさい。 (^^)／~~~
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本日より、このブログに自動広告が載ります。ご了承くださいませm(_ _)m
WEB記事を読んでいると、広告を✖️で消すゲームかと思うほど消して回ります。中には見に行く広告もありますが（笑）
まさか私がそちら側になるとは……。人生って面白いですね^ ^
では今日の「良かったこと」いきます。
確定申告、「まだまだ余裕あるし」なんて思っていたら、今日は11日じゃありませんか！ やっぱりウサギ（ウサギとカメのウサギ）です。eTAXで頑張りました。
次の整体院ですが、かかりつけ医にも行きましたので、体のメンテナンスのハシゴですわ（笑）
でも、「今日はいい調子ですね」と言われたのが嬉しかったです。自分の調子を人に言ってもらうなんて、なんかおかしいという気もしますが、「自覚」ではなく「他覚」という「客観性」で認められたような気になりましたのさ。
さてこの「他覚」、今朝テレビで初めて聞きました。
今使いましたが、ちょっと不思議な感覚です。上にも書きましたが「客観性」という意味かと思いますが、少し違うのかもしれません。テレビで使っていた方はある専門家の方でしたので、「他人の感覚」の中の「専門家の感覚」といったところかと思います。
お話変わり、「目標」は「広告」です。なんとかできました。
WEBで調べると簡単そうに思うのですが、私にはハードルがちょいと高こうございましたわ。
では今日はこの辺で。
おやすみなさい。また明日 (^^)／~~~
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先日来お伝えしていました「広告」を載せる件で、ひとつの審査に合格しました。よかった〜。
今日は、昨日一昨日と頑張ったためか電池が切れた感じでした（笑）
では今日の「良かったこと」いきます。
オフ会は、東福寺に行くのです。
実は友人が、そのYouTuberさんを推していてお付き合いなのですが、すごく楽しそうなのですよ。熱く語るの（笑）で、私も参加したいと思ったわけです。楽しみ♫
では今日はこの辺で。おやすみなさい。
また明日 (^^)／~~~
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今日も一日中、このブログ運営についての作業をしていました。
頭がショートする前に休みまして、また始めて……、最近１番頑張ったと思います！
ガイドを書いてくださっている（ネットで）方の、その通りに進めただけなのですが、それでも迷子になりました。おそらく私は、「なんでこれで迷子になるかなあ」と不思議に思われるくらいの程度なのです。
それで問い合わせ先がＸ（エックス）でしたので、とうとうアカウントを作りました。その問い合わせをするためだけに（笑）
初めてＸを使いましたから、メッセージがちょっと失礼な感じになってしまって……。対応して頂けるか心配です。たぶん1日に山ほど問い合わせなど来るのでしょうから。
でも、それはそれとして、達成感はありました。１日でここまで（どこまで⁉︎）できるとは思っていませんでしたから。問い合わせすることも今のところ一点だけで済んでいますので、私としては上々です。
では、今日の「良かったこと」いきます。
ランチ、また奢ってもらいました。アリガタヤアリガタヤー。
大好きなイタリアンのお店です。今日はクリームパスタをオーダーしましたが、めちゃめちゃ軽いのです。もちろんコクもあって味わい深いです。なのに軽い♪
さて、そのイタリアンレストランで、年嵩の女性がカウンターで一人で召し上がってました。赤ワインを飲みながら。
「あぁ、こんな風になりたいなあ」
そう思いました。
しばらくすると、予約をしていた内の1人の外国人女性が入ってきて、オーナーシェフ（女性）とイタリア語で喋ってました。（オーナーシェフがイタリア語を喋れることは知っていましたが）常連さんのようです。
またしばらくするとそのお連れさんの家族（中国の若い夫婦と3〜４歳の男の子）が入ってきて、最初に入っていた女性とその人たちとは英語で話してらっしゃいました。そのグループは皆さん感じ良くて、微笑ましい光景でした。ちなみにその男の子は父親によると「イヤイヤ期」なんだそうです（笑）
グローバルなレストラン！
そして、私たちが帰ろうとした頃にまた一人で女性が入って来られました。歳の頃は私たち同様といったところです。
フロアの案内の方が「カウンターでよろしいですか？」と案内して、座られた頃にオーナーシェフが出てきて2、3話すと一段大きな声で、
「うわー、嬉しい！」とオーナーシェフが言って、ハグをして、「えー！ 熊本からー！？ 有難う！」と喜んでらっしゃいました。
今日は、ランチの間にとて素敵な光景を見ました。これも「良かったこと」です♪
新しいスリッパは、モノトーンでモチーフはネコの頭のシルエットです。よく見れば可愛いというくらいです。よく見ないとわからない（笑）そんなのが好き♡
ではこの辺で。（今日はいつも以上によく眠れるかな？）
みなさんにも良い睡眠を。
おやすみなさい。また明日 (^^)／~~~
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今日は一日中（何度も休みましたが）、ブログの勉強をしていました。
最新投稿のページに書いておりますが、広告を載せようと思っております。勉強しなくてはいけないことがあまりにも様々に多くて、大まかに把握するのに精一杯でした。まだまだ先は長いです。「一生勉強」と言いますもんね。
ブログ運営などに関しての勉強は好きですが、プログラムなどは全くわかっていませんので、「苦手」というレベルにも達しません。一生懸命読んでみても、たぶんベースに何もないのでその上に積み上がらない、そんな状態に思えます。
でもわかるところから、できるところから頑張ってみようと思っています。
それにしても、「勉強」というと自己肯定感がダダ下がりになります。自分の理解力の低さに。
それで昨年、北野天満宮に行きまして「賢くなりますように」とお願いしました。お守りもいただきました。神頼みです（笑）
では今日の「良かったこと」見つけましょう。
夫が買ってくれたお弁当は、管理栄養士さんが考えたものなのに、400円しないんです！（月イチくらいの「売出し」だったそうですが） このご時世にありがたいことです♡
職場の情報とは、４月から転勤して来られる方が決まったというものです。話しやすい人だといいなと思っています。私、人見知りですから f^_^;
では今日はこの辺で。
おやすみなさい。また明日 (^^)／~~~
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ここのところ、このブログのカテゴリーを整理しています。思ったより大変 f^_^;
今日、喫茶店に行って集中しよう！ とでかけたのですが、メガネを忘れて作業効率だだ落ちでした。バカねー。ほんと、スカタン(-｡-;
そんな今日の「良かったこと」です。
髪は、少なくとも来月に美容院へ行くまでは伸ばそうと思っています。先月に続き、今日も切らずにおりました。長らくショートを保っておりましたが、ちょっと雰囲気を変えようかなと思いまして。（雰囲気、あんまり変わらんかな……？ 性格は変わらんもんなあ f^_^;）
では今日はこの辺で。
おやすみなさい。また明日 (^^)／~~~
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職場に、３月末でお辞めになる方が２人います。そのうちのお一人が今日が最後の出勤日なのです。
お菓子を渡そうと会社に行ったのですが、遅番なので会えず……。机の上に置いて出ました。
エレベータホールで同僚と立ち話をしていたら、お目当ての方が上がってこられました！
会えたー！
先日、「今日が会えるのが最後だと思う」とご挨拶いただいたのですが、お菓子（小さなチョコレート）を渡したくて今日事務所へ行ったのでした。
良かった、会えて♡
さて、このブログですが、カテゴリーの見直しで、各投稿のカテゴリー分けをしています。
内容をざっと読んで改めて振り分けていくのですが、読んでいてなんのことかわからない文があります。内容を忘れているということではなくて、文章として、ただのテクストとして意味がわからない（汗）
もーしわけありません！＿|￣|◯
こんなブログにお付き合いいただきまして、心からお詫びと感謝を申し上げます！
もちろん直さずそのままにしています^^;
では今日の「良かったこと」行きます。
タイヤを交換したからか、運転がしやすくなりました。タイヤのグリップ力が上がった！ と思いました。タイヤ交換をしたからそんな気になっただけかなぁー？^^;
では本日はこれまで。
おやすみなさい。また明日 (^^)／~~~
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このブログを公開してから、今日でちょうど一年です。
お陰様で、なんとか一年、続けられました。
ありがとうございます^ ^
これからも一歩ずつ、無理せず、ゆるゆるっと続けていこうと思います。
どうぞまた、お付き合い下さいませ。
では今日の「良かったこと」いきましょ。
スーパーのお弁当、よくある平たい容器ではなくて、上部が少し広がった四角柱なのです。
持ち手も付いていて、ヒョイヒョイと買ってしまいました。
おかずは、シャケ（鮭）にタルタルソース、温野菜とサワーキャベツ、ご飯は梅干しをまぶしたご飯でした。
美味しゅうございました。ご馳走様♪
そうそ、最後に書いておきましょう。
もう一つの良かったこと。
快食快眠快便、でした！ﾜｰｲ
では早いですが、おやすみなさい。
また明日 (^^)／~~~
（また明日、と言える幸せ^ ^）
昨日、腰痛とは無縁（だったと思う）の同僚が、「なんか腰が……違和感？ なんかおかしい……」などと言うので、「痛かったら、湿布持ってるから渡すよ。痛くはないなら冷やさないようにね」なんて言ってました。
その後、普段通りに動いている彼女に「どうお？ 腰？」って聞いたら、「へ？ あーバタバタしてて忘れてた」と笑ってました。忘れるくらいなら良かった。
そして私、今朝、出かける用意をしていたら、「あ……！」と腰に違和感！ 痛い、まではいきませんが、「これはほっといたら悪化するやつや……」と思い、湿布を貼りました。
人のこと言ってる場合ではなかったわーf^_^;
ちょっと冷えたかなー。
さて、このブログ、先日からタグを「ブログ」の「子カテゴリー」で纏め始めたのですが、めちゃくちゃ多くなって（分かってましたが）、とっ散らかってます。すみませんm(_ _)m
ちょっと考えますね。考えるの、苦手ですけど。
このままいっちゃうかも知れませんが……。
ではとりあえず昨日の「良かったこと」挙げておきます。
そして今日の「良かったこと」は、
です。
またお弁当……。夫が「これ好きや」と言ってくれて喜んでいる……。いいのか、それで？
「このお弁当好きや」と言わせてしまっている妻……。
チョイスが正解のようで良かったけど、や。
いやいや、素直に喜んでおこう。
明日は何かちゃんと作ろう！
でも、私（料理下手）が作るより、お弁当の方が色々といいかもしれない。足りなそうな栄養素を補える副菜を付ければ。と、今日はそうしたのですけどね。
あれやこれや、ぐるぐると不安がモヤモヤ出てきます。
いえ、夕飯のことだけではなくて、です。
とても小さいことから小さいことまで、様々に。
それでも、昨年の11月の人間ドックの後に比べたら「へ」でもないですけどね（笑）
今日午前中に、一年振りにメンタルクリニックへ行きました。漢方薬もらいに。だったのですが……。
例の、人間ドックの後の状態と、かかりつけ医からもらったお薬について話しましたが、飲んでいた不安を和らげる薬について説明を受けました。
かかりつけ医からもらった薬で、二、三日でスッと楽になったのですが、これがクセモノなのだそうです。
それは「ベンゾジアゼピン系抗不安薬」でした。たしかに即効性があるが、依存性もあるものだそうです。長期の服用で効果が減弱するので、どんどん量を増やしてしまうことになるそうです。
メンタルクリニックの先生が仰っていましたが、何故か内科の先生方の間では、「ベンゾジアゼピン系抗不安薬」は安全だという認識が広まっているのだとか。
「だから、そのかかりつけの先生ががどうとかいうことではないですよ。何故かわかんないんですけどねー」
と、いうことで、まず、「不安」は必要なモノですよ、と先生（メンタルクリニックの）。危険な状況を危険だと認識するための警報装置なんですから、と。
でも、不安が暴走するのは困るので、その場合は、自分の状況を書き出して整理する（対処が必要なものと、気にしても仕方のないこと）ことが望ましいと教えて下さいました。
そして、今よく聞く「マインドフルネス」などで対処するのが望ましいそうです。
ちょっと、始めました^ ^
先生からもらったプリントや動画を見まして。
それで、「不安」があまりにひどい場合は、「選択的セロトニン再取り込み阻害薬（抗うつ薬）」を定期的に使用するのが一番安全だとのことで、しばらくお試しすることになりました。
先生によると、数日ムカムカが出て「この薬ムリ」ってなる人もいるそうなのです。
ドキドキ。
ま、お試しお試し。
「不安」との上手な付き合い方を模索中です。
……今までどうしてたんでしょうね（笑）
お薬に頼らなくてもいいようになるのが一番です。
ゆっくりそこへ戻してゆきましょう♪
とりあえず「睡眠」♡
今日もお付き合いありがとうございました。
おやすみなさい、また明日 (^^)／~~~
言わずと知れた大晦日。
朝はほぼ予定通り早く起きて、朝食の前に干支の置物の引継式（笑）をして、トイレの掃除をしました。
そのせいか、いつもの大晦日に比べて、なんとなく余裕をかましていた午前中。
いや、余裕というのは違いますね。その午前中に年賀状を書いたのでf^_^;
せっぱつまの介でした。
それでも他に気を取られることなく書き上げまして、お昼ご飯を食べました。その後、できていないことが山盛りなことに気づきまして、焦って慌てて、諦めました。あーあ。
やっぱりだよ。毎年なのだよ。
学習しないわ〜。
では、今日の「良かったこと」いきます。
いっぱいもらいました。
頂き物で生計が立てられるかも！（笑）
さて、今年もあと少しです。
今年の１月末からこのブログを書き始めて、４月の上旬に公開して……、年を越せるまでになりました。
始めてからは、ひと月は続けよう、３ヶ月は･･･、次は半年！ とやってまいりました。
今は「１月の末まで、それで書き始めて一年になるから」とやっております。その次は４月の上旬を目指して。
長く続けたい、と遠い未来を考えているので、今は足元の短いスパンで目標を持っています。
今年、お付き合いいただきました皆さま、本当にありがとうございました！
また来年もよろしくお願いいたします。
ではどうぞ良いお年をお迎えくださいませ。
また明日 (^^)／~~~