日々の良かったことメモとエッセイ
今日は「良かったこと」から。
出勤時、ぐっと冷えていて「あー、上着着て正解！」と思ったのでした。
LINEの交換、彼女から言ってくれて、嬉しかった♪
フリマアプリでは、綿100％のＴシャツを購入。部屋着用の予定です。
そして、もう一つ「良かったこと」が！
会社でまた、お菓子、もらいました（笑）
食べてばっかり！？ じゃないですよ！
でも、仕事中にちょっとお菓子を食べるのは、癒されます^ ^
お客様にいただいたり、同僚にもらったり♪ いい職場だねえ♡
では今日はこの辺で。おやすみなさい。
また明日 (^^)／~~~
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久しぶりに、何もしませんでした。ホントに何も。
こういう日、大事です。
お陰で、整いました。エネルギーチャージですね。マイナスがプラマイ０になった感じです。（プラスじゃないところが私やなあ）
ではそんな今日の「良かったこと」です。
冬の匂い、気温の低いひんやりとした匂い、どちらかというと無機質的な匂い、それだけでは説明できませんが、そんな感じ（笑）
立冬にはまだ少しあります（今年は、11月7日）が、意識し始めた本日でした。
パソコンを持ち歩くバッグが欲しくて、購入しました。それほど頻繁に使うことはないとおもいますが。
それともう一つ、本！
昔から間取り図を見るのが好きでして、とうとう買いました。
間取りの本です。２〜３０年前に発行されたものですが、全く関係ありません。楽しめます。
間取り図を見るのが好きな人と語り合ったことがありませんので、みんなどのように楽しむのかわからないのですが、昔の私は、「そこに自分が住んだ場合」を妄想していました。ですから、好みでない間取りはあまり見つめていませんでしたが、何かで読んだら、「マドリスト」の方々は「この家にはどんな家族、人が暮らすのだろう」と妄想するとありました。
なるほど！
と、楽しみが増えました♪
では楽しい明日からの生活を思って、おやすみなさい。
また明日 (^^)／~~~
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今日もお出かけ（笑）
副タイトルの「連チャン」って、今の若い方にも通じる言葉なのでしょうか？
《連チャン（連荘）： 麻雀で親が続けて上がることで、同種のことが続くことを言います》
今日の友人は、以前、カルチャースクールで同じクラスを受けていた仲間です。
今は、繋がりは何にもない。以前同じクラスだったことだけ。
なのですが、なんかウマが合うというか、ラクというか。
それで、半年に一回くらい会おうということになって、２回目です。
私は今日の３人のグループを名付けました。
「半年会」
まんまやんか！（笑）
では、今日の「良かったこと」です。
平等院、実は昨日の友人とも行きました。
連日でも良かったです。やっぱり見るところとか違っていて。
ちょっと勉強したことを、今日は披露致しました。ﾍﾍｯ
入場料が、も少し安ければ何度も行くのですけどねー。まあ、京都や奈良の寺院に比べたらお安いですけど♪
お話変わり、ランチに行った中華、今度は夫を誘って行こうと思っています。
前に下見に行った時よりも、美味しく感じました♡
では今日はこの辺で。
おやすみなさい。また明日 (^^)／~~~
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友人と「大河ドラマ『光る君へ』展」へ行ってきました。
大河ドラマ、今年は友人も私もフェイドアウトすることもなく、初めの頃と同じテンションで楽しめました。
毎週45分が早いです^ ^
大河ドラマ展、私は２回目なのですが、前に行ってから話がぐっと進みましたので、展示内容が一部変わっていました。
なんにしろ、吉高由里子さんの“かな書道”、素晴らしいですね。ど素人の私が見てもそう思います。しかも、きき手ではないと伺いました。
そのドラマ展で、赤ちゃんを抱っこしたお母さんに「写真を撮ってもらえませんか？」と声をかけられ、お撮りしました。チェックしてもらってOKをもらい、安心しました。
眼鏡かけてないから、構図はある程度分かっても、表情などの細かなところが見えない (^^;;
でも横にいた友人には「赤ちゃんが笑って、さすがやなって思ったわ」と言ってくれたので、赤ちゃんの写りはまずまずだったのかなと。
これは赤ちゃんが笑った、私が笑わせた、ではなく、私が笑われたのではないかと思うのです。だって私、何もしてないもん。
もしかして「はーい、こっち向いてねー」と言った私の声に、赤ちゃんは本能で私の本質（子ども）を感じ取って、「仲間や！」と思われた、とか･･･？（笑）
では今日の「良かったこと」いきます。
声をかけてもらえたのは嬉しかった。
赤ちゃん連れのお母さんというのは、（色んな意味で）嫌なもの、危険なもの、赤ちゃんに近づけたくないものには警戒をするはずです。
その人が声をかけたというこもは、少なくともそのお母さんに私達は「人畜無害」と思ってもらえたということだと思うのです。
そして「声をかけやすかった」のだとも。
これは「そうありたい」と私が思うひととなりの一つです。職場でも（職場だからこそ）そうありたいと思っています。
と言って、変な勧誘に声をかけられるのは困るのですけどね。
はい、では今日はこの辺で^ ^
おやすみなさい。また明日 (^^)／~~~
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本日の仕事、退勤の打刻はシフト時刻にピッタリでした。
シュッ！ と帰りました^ ^
昔の職場ではありえませんでした。ま、立場が違いますけどね。
では、今日の「良かったこと」です。
仕事、サクサクできたという認識は、往々にして裏切られます（笑）
スカタンの場合があるのです。
でも、お互い様、ということで私達は仕事をこなしています。
私も“誰か”のフォローをすることもありますから。
そのようにフォローをする度に、「あー、私もなんかやらかしてるんやなあ」と思います^ ^
ところで、今日は衆院選でしたが、行かれましたか？
私は、期日前投票をしましたｖ
では今日はこの辺で。
おやすみなさい。また明日 (^^)／~~~
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昨日、「毎日反省」なんて書きましたが、やっぱり今日もです。
今日は仕事でした。
ポストに投函するものがいくつかありまして、帰りに、駅に行くまでにあるポストに投函しようと思っていたのに、会社を出てポストが見えたところで、
「あっ！」
忘れていたと思い出し、踵を返して戻りましたよ、会社に。
そしたら同僚に、「おはよう」とか「おかえり」とか言われて……(^◇^;)
郵便物を取って、すごすごと再度会社を出たのでした。
情けないなぁ、とは思いましたが、思い出せた自分を褒めてやりました。
では、今日の「良かったこと」です。
同僚が「頼める？」と聞いてきたので、「はい」と近づいていった時に、変な動きをしたようで、ピキッ･･･と。
反射的に腰を抑えて、動きを止めました。そろそろっとゆっくり動いてみて、大事ないことを確かめて、現在（夜）に至ります。良かったー。
同僚には心配させてしまったけど…… f^_^;
「太らないチョコレート」は、くれた彼女も「ホントかなあ」といいつつ渡してくれました。久しぶりのホワイトチョコレートでした。美味しゅうございました。
では、歯も磨いたし、おやすみなさい。
また明日 (^^)／~~~
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今日は、母が入っている施設の「秋祭り」でした。
良いお天気に恵まれ……、恵まれすぎて、暑かった〜！
暑かったけれど、風は「秋」でした。涼しくて心地よい♡
では今日の「良かったこと」いきます。
私の用事はKALDI。またか！（笑）
先日買った「ぬか漬けの素」（チューブ入り）がとても良く、まとめ買い♪
例えばキュウリをラップの上に置いて、キュウリの側面に直接ぬか漬けの素をあっちとこっちに出して、ラップで包みます。
その時に、キュウリに満遍なくぬか漬けの素がコーティングされるように空気を抜いてラップします。
一晩おけばOK。お好みで早く出したり長くつけたりしてくださいませ。
お茄子は、ウチとしては、一晩ではちょっと早かったです(*´ω｀*)
他に、「蓮根チップス」を購入。
帰ってから味見だけのつもりが……無くなってしまいました。
美味しかったー！
オススメです。
ではこの辺で……。
今日も「深く考える」ことはしなかったなぁ、と少し反省。
毎日反省（笑）
では、おやすみなさい。また明日 (^^)／~~~
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本日、クリニックに行きまして、薬局でお薬をもらう時に、「混んでおりますのでお時間かかります」と言われましたので、近くのカフェに行きました。
まだ「モーニング」をやっていて、セットで500円でした。「500円！」に惹かれて、オーダー。
「飲み物は何になさいますか？」
と問われて、
「なんでもいいんですか？」
って聞いてしまいました。「んなわけあるかい！」と心の中でツッコミを入れましたよ。
「ここの中からお選びください」
ですよねー。
そして、チーズとハムのトーストサンド。美味しくいただきました♡
メンタルクリニックでのメモとしては、「身の丈に合った自信を持つ」。
自己肯定感が低い。なのにどうやら時々エラソーなことを言うようです。エラソーなことを言う、のか、エラソーに言うのか……、それも気になるのです。
誰かに言われたわけではありませんが、自分でそう思うのですから、たぶん自覚のないところでも（エラソーなことを）エラソーに言ってるのではないか、と。
自己肯定感が低いから、かもしれませんね。
で、身の丈に合った自信を持てるようにしたいのです。
でも、存外、これが難しい……。
あかんあかん、気を取り直して、今日の「良かったこと」挙げてみましょう！
読了したのは、先日、夫の本棚から見つけた本です。
義母が亡くなり、四十九日を過ぎて、「なんで“四十九日なんやろ？”」と思ったところに、この本を見つけたのです。
お義母さんが、「ここに、こんなんあるで」って教えてくれたのかもしれません♪
内容は、正に数学者が読み解く･･･でした！
面白かった！
私には難解なところもいくつかありました（それは脇へ置いておいて）が、面白かったです。
私は数学にも、仏教にも明るくありません。案外、それも良かったのかもしれません。
そもそも私の実家は神道でしたので、仏教は通り一遍の半分くらいしか知りません。
興味はありましたから、楽しく一気に（私にしては）読み進みました。
そういえば、アニメ「鬼灯の冷徹」で少し勉強させていただきました（笑）
本のタイトルの「答え」ですが、知っている方も多いでしょう。でもそこに「数学者」が入ると切り口が少し変わってくるように思います。それがとても興味深かったです。
では、今日はこの辺で。
おやすみなさい。また明日 (^^)／~~~
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私は「忘れ」です。
あー、母と同じ道を行くのだな、きっと……。
と、ちょいちょいこんな風に思います。
私のエッセイ仲間に100歳を超えてらっしゃる方がいるのですが、昔のことだけではなくて、先月のことも昨日のこともよく覚えてらっしゃいます。
心から尊敬します。
そんな風に在りたいと思います。
が、すぐ忘れる。
時系列で覚えるのも苦手なようです。
あー･･････やっぱり母と同じです（汗）
さて、今日も仕事でした。「忘れ」てることはなかった、はずです^ ^
忙しくはなかったけれど、ちょいと疲れました。
昨日に、直ったはずのプリンターが、まだ使えなくて、ほんの少しストレスが……（笑）
では今日の「良かったこと」いきます。
“みっくちゅじゅーちゅ”、何年ぶりでしょうか･･･美味しゅうございました♪
会社の冷蔵庫から出して飲んでいたら、「誰のかと思ったら！」と言われ、何人かで「誰やろー？」と話していたらしいです。ｱﾊﾊ
フリマアプリで購入したものは、本です。
読むのが楽しみです♪
それでは今日はこの辺で。
おやすみなさい。また明日 (^^)／~~~
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もー、今日はホントだめだめでした(＞＜)
仕事……。
同僚にフォローしてもらいました。笑われながら……(^^;
反省は反省として、切り替えて参りましょう。
今まででしたら、グチグチと落ち込むのですが、切り替えることができそうです。
どうやったら切り替えることができるのか？
私の永遠のテーマでもあります^ ^
今日のは、それほど深刻な「だめだめ」ではなかったということもあるかもしれません。
他には、明日にやらなければならないことに考えを向けます。
もうひとつ、録画した番組を見ることに集中しようとします。頭をカラにして、アニメやドラマを流し込んでゆく。
そんなふうに意識を持つと、気持ちを切り替えることができるようです。
それでもグルグル考えてしまう時は、テレビのタイマーをつけて少し気になる音量にして、眠ろうとします。
自動的に耳に音（意味のある言葉）が入ってくるので、グルグル考える余地が減るのです。
今現在、こんな感じで、グルグルは少なくなりました。
他に、好きな匂いを寝る時に嗅ぐのも良いですね。
昨年あたりから、ものすっごくお気に入りの香りがあるのですが、今はもう作ってないと知り、そのダメージは、別次元でまだ残っています。ｸｽﾝ
それでもグルグルしてしまうなら、紙に書くのです。
これね、「ただ、紙に書くだけでしょ？ 頭の中で考えても良いんじゃないの？」と思われるかもしれませんが、ちょっと違うみたいですよ。
私がそう思っていたのですよ。でも、書いてみると、ちょっと違う。
劇的に変わるわけではないけれど。
⑦の、心の変化が、たとえマイナスな気持ちが100％あったのが、99％になっただけでも、書いたものを見ることによって、微かだけど1％くらいは減ったかな、って思えるんです。
でも、そんなこともできないほど「しんどい」時は、カウンセリングに行ってくださいね。
「心の風邪」が「心の肺炎」になる前に……。
…………。
では、今日の「良かったこと」いきます。
とまあ、こんな感じです。
相変わらず、です。
でも、この「相変わらず」がいいのです。
お菓子もらって、漫画を借りて･･････小学生か！？（笑）
では、皆様と私の心身の健康を願って☆
おやすみなさい。また明日 (^^)／~~~
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