日々の良かったことメモとエッセイ
緊張しい、炸裂です（笑）
明日のことで、ちょっと緊張。
なので今日の「良かったこと」、とっとといきます！
読了と言っても、文字は少ない。
「間取りの手帖」（佐藤和歌子:著）なので、間取り図です（笑）
楽しいですよー。佐藤さんのコメントがまた絶妙！
これは「読了」しないですね、いつでも手に取れるところに置いておきたい本です♪
間取り図好きを思い出しました^ ^
では、今日はこれにて御免。
おやすみなさい。また明日 (^^)／~~~
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久しぶりに、何もしませんでした。ホントに何も。
こういう日、大事です。
お陰で、整いました。エネルギーチャージですね。マイナスがプラマイ０になった感じです。（プラスじゃないところが私やなあ）
ではそんな今日の「良かったこと」です。
冬の匂い、気温の低いひんやりとした匂い、どちらかというと無機質的な匂い、それだけでは説明できませんが、そんな感じ（笑）
立冬にはまだ少しあります（今年は、11月7日）が、意識し始めた本日でした。
パソコンを持ち歩くバッグが欲しくて、購入しました。それほど頻繁に使うことはないとおもいますが。
それともう一つ、本！
昔から間取り図を見るのが好きでして、とうとう買いました。
間取りの本です。２〜３０年前に発行されたものですが、全く関係ありません。楽しめます。
間取り図を見るのが好きな人と語り合ったことがありませんので、みんなどのように楽しむのかわからないのですが、昔の私は、「そこに自分が住んだ場合」を妄想していました。ですから、好みでない間取りはあまり見つめていませんでしたが、何かで読んだら、「マドリスト」の方々は「この家にはどんな家族、人が暮らすのだろう」と妄想するとありました。
なるほど！
と、楽しみが増えました♪
では楽しい明日からの生活を思って、おやすみなさい。
また明日 (^^)／~~~
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本日、クリニックに行きまして、薬局でお薬をもらう時に、「混んでおりますのでお時間かかります」と言われましたので、近くのカフェに行きました。
まだ「モーニング」をやっていて、セットで500円でした。「500円！」に惹かれて、オーダー。
「飲み物は何になさいますか？」
と問われて、
「なんでもいいんですか？」
って聞いてしまいました。「んなわけあるかい！」と心の中でツッコミを入れましたよ。
「ここの中からお選びください」
ですよねー。
そして、チーズとハムのトーストサンド。美味しくいただきました♡
メンタルクリニックでのメモとしては、「身の丈に合った自信を持つ」。
自己肯定感が低い。なのにどうやら時々エラソーなことを言うようです。エラソーなことを言う、のか、エラソーに言うのか……、それも気になるのです。
誰かに言われたわけではありませんが、自分でそう思うのですから、たぶん自覚のないところでも（エラソーなことを）エラソーに言ってるのではないか、と。
自己肯定感が低いから、かもしれませんね。
で、身の丈に合った自信を持てるようにしたいのです。
でも、存外、これが難しい……。
あかんあかん、気を取り直して、今日の「良かったこと」挙げてみましょう！
読了したのは、先日、夫の本棚から見つけた本です。
義母が亡くなり、四十九日を過ぎて、「なんで“四十九日なんやろ？”」と思ったところに、この本を見つけたのです。
お義母さんが、「ここに、こんなんあるで」って教えてくれたのかもしれません♪
内容は、正に数学者が読み解く･･･でした！
面白かった！
私には難解なところもいくつかありました（それは脇へ置いておいて）が、面白かったです。
私は数学にも、仏教にも明るくありません。案外、それも良かったのかもしれません。
そもそも私の実家は神道でしたので、仏教は通り一遍の半分くらいしか知りません。
興味はありましたから、楽しく一気に（私にしては）読み進みました。
そういえば、アニメ「鬼灯の冷徹」で少し勉強させていただきました（笑）
本のタイトルの「答え」ですが、知っている方も多いでしょう。でもそこに「数学者」が入ると切り口が少し変わってくるように思います。それがとても興味深かったです。
では、今日はこの辺で。
おやすみなさい。また明日 (^^)／~~~
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もー、今日はホントだめだめでした(＞＜)
仕事……。
同僚にフォローしてもらいました。笑われながら……(^^;
反省は反省として、切り替えて参りましょう。
今まででしたら、グチグチと落ち込むのですが、切り替えることができそうです。
どうやったら切り替えることができるのか？
私の永遠のテーマでもあります^ ^
今日のは、それほど深刻な「だめだめ」ではなかったということもあるかもしれません。
他には、明日にやらなければならないことに考えを向けます。
もうひとつ、録画した番組を見ることに集中しようとします。頭をカラにして、アニメやドラマを流し込んでゆく。
そんなふうに意識を持つと、気持ちを切り替えることができるようです。
それでもグルグル考えてしまう時は、テレビのタイマーをつけて少し気になる音量にして、眠ろうとします。
自動的に耳に音（意味のある言葉）が入ってくるので、グルグル考える余地が減るのです。
今現在、こんな感じで、グルグルは少なくなりました。
他に、好きな匂いを寝る時に嗅ぐのも良いですね。
昨年あたりから、ものすっごくお気に入りの香りがあるのですが、今はもう作ってないと知り、そのダメージは、別次元でまだ残っています。ｸｽﾝ
それでもグルグルしてしまうなら、紙に書くのです。
これね、「ただ、紙に書くだけでしょ？ 頭の中で考えても良いんじゃないの？」と思われるかもしれませんが、ちょっと違うみたいですよ。
私がそう思っていたのですよ。でも、書いてみると、ちょっと違う。
劇的に変わるわけではないけれど。
⑦の、心の変化が、たとえマイナスな気持ちが100％あったのが、99％になっただけでも、書いたものを見ることによって、微かだけど1％くらいは減ったかな、って思えるんです。
でも、そんなこともできないほど「しんどい」時は、カウンセリングに行ってくださいね。
「心の風邪」が「心の肺炎」になる前に……。
…………。
では、今日の「良かったこと」いきます。
とまあ、こんな感じです。
相変わらず、です。
でも、この「相変わらず」がいいのです。
お菓子もらって、漫画を借りて･･････小学生か！？（笑）
では、皆様と私の心身の健康を願って☆
おやすみなさい。また明日 (^^)／~~~
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同僚に借りた漫画を読みました。spy×familyです。
アニメで観た話でしたが、いいですねえ、読後感が。(アニメも良いのですけどね。良さが違います)
アニメを見ることが多く、それは受動的だと感じています。ですが漫画（紙）を読むのは、能動的だと思ったのです。ま、当たり前か（笑）
自分で本を開いて読みながら世界を作るんです。自分の周りに。
360°ではなくて、球体状に世界を作ってそこに入る。（入った状態で、球体を作る、でもいいですが）
最近は電子書籍で漫画を読むことも多々あるのですが、紙はいいなあと改めて思いました。前時代の人間、なのですかね。
では、今日の「良かったこと」いきます。
ということで、旅行。国内です。
二泊の予定でしたが、あまりに高く、一泊に変更しました。しました、って、夫が取ってくれたのですけどね。
今回は夫の用事……みたいなものですが、私も興味があるのでついて行くのです。楽しみ〜♪
お話変わり、興味深い本は、「冥途の旅はなぜ四十九日なのか」という本です。2009年の発行です。
義母が亡くなりまして、四十九日を終え、先日ふと、そんな疑問をもったところに、この本を見つけて読みはじめました。
「数学者が読み解く仏教世界」とありました。
面白い！
楽しみが増えました♪
では今日はこの辺で。
おやすみなさい。また明日 (^^)／~~~
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今日はWEBライター（肩書きは他にも多数）の方の教室に行ってきました。
「訓練」でした（笑）
時間経つのが早かったです。
こういう文章教室に参加すると、決まって落ち込みます。
私はなんてもっちゃりしているのだろうと。
課題内容についてもですが、立ち居振る舞いについてもです。
「もっちゃり」言いませんか？
垢抜けてないとか、洗練されてないとか、とそういう意味で使っています。主に使うのは、関西圏でのようですね。
「もっさり」というのとは若干違いがあります。
「もっさり」の中に含まれる動きや表情、毛の生え方などの意味には使いません。
それともう一つ違うのは、「もっちゃりしてんなあ」というと、垢抜けてないなあ、に加えて、どこか愛嬌がある、可愛げがあるというニュアンスが含まれます。その含まれるニュアンス量の差は、言い方で変わります（笑）
話を戻しますね。
「もっちゃり」を自分に使ったのですが、この場合、愛嬌があるなどというプラスのニュアンスはほぼありません。あるとすれば、今回については取り敢えずその場で出された課題が「書けた」ということだけです。
内容は……トホホです。
もうちょっと良いネタがなかったんだろうか、とテーマ選択からの反省です。思いつかないんですもん（汗）
それで色々落ち込んだわけです。
いやもう何度も言ってますが、「できない」のが実力なんだからしょうがないんですよ。
それにそんなに落ち込むなら、行かなきやいいんです。
でも、「何かヒントになるかも」と思えるところには、行かずにいられないのですよ。
ということで、修行してきました。
「修行」というには、優しい先生でしたけど(o^^o)
では、今日の「良かったこと」いきます。
王将、久しぶりに行きました。美味しかった♪
若い時みたいに、ガツガツたっぷり食べられないのが残念ですが。
で、文章の教室ですが、参加して気づきがありました。小さなことですが、大きな収穫です。
それでは今日はこの辺で。
おやすみなさい。また明日 (^^)／~~~
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連日、暑おすなあ。
で、半袖でも良いのですが、なんかスースーするんです。
「寒い」ではないです。「スースー」するのです。暑さ寒さで言うと問題ない（むしろ半袖の方が合っているようにも思う）のですが、言い換えれば「心許ない」という感じです。
これが「気」（二十四節気と七十二候を合わせた「気候」）かな、と思います。
長袖、素材によっても暑さが違い、マシな素材の袖を少しまくるとマシなので、そうしています。
電車の中を見回すと、上着を着ている人もいれば、半袖一枚の方もいます。男女、年齢、関係ないですね。
当たり前だけれど、肌感覚は人それぞれ違います。私がエラソーにいまさら言うことではないけれど。
中には「しまった、長袖にしたら良かった」とか「長袖、暑いやん！」と思っている人もいるでしょうね。そんなことを考えていました。
で、私は、長袖の、上着着ている風のカットソーで出かけました。
電車を待っている時に、電車が来る方向の線路を見てましたら、陽炎が揺らいでいました。
10月半ばですよ！
いや、でも、もうこれが「普通」になるのかもしれません。とっくになってるのかも。
では、今日の「良かったこと」いきます。
完売、って、売ったわけではありません。念の為。
文章（エッセイや物語）を書くヒント、といっても、それを具体化できるのはいつになるやら……。
そんなこと言ってるからアカンねん。とツッコミもしますが、ちょっと楽しみでもあります。
今日は趣味の会の日。やっぱり、落ち込むことがいくつかありました。たぶん「勝手に落ち込んで」いるのだと思います。（そうであってくれ……）
仲間と比較したり、あんなこと言わなければ、しなければ良かったとか、様々様々……。
しんどくなるだけなので、スルーしようと思います。
あ、だから忘れっぽいのか！？
必要なことも忘れる f^_^;
では、ぐだぐだ考えていないで、違うこと、やりたいこと、考えたいことを考えよう。
取り敢えず、録画番組でも観るか（笑）
それではフェイドアウトしますので、おやすみなさい。
また明日 (^^)／~~~
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10月も半ばなのに、この暑さ……。
暑うございました。
でもちょっと頑張りました。
いつも遅れる課題の提出ですが、今回はいつもより早く提出しました。
諦めたんですけどね （−＿−；）
では今日の「良かったこと」いきます。
ドライブは、「ちょっとそこまで」程度です。
気持ちよかったのです。
大根は、薄味で炊きました。美味し♡
おでんの大根はあまり好きではありません。出汁の味が９割で、大根自体の味は探さなくてはならないからです。
私が炊く大根は、９割大根の味（笑）
出汁にそのまま入れて炊くのです。
「下茹での手間をかけると味が断然違う」と聞きます。
もちろんそうなのでしょう。世間では。
今の味が好きなので、下茹では試しておりませんが、「面倒くさいからじゃないか」との意見も……。
明日はその大根を冷蔵庫から出して、いただきます。冷たいのも案外美味しいんです。
では今日はこの辺で。
おやすみなさい。また明日 (^^)／~~~
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仕事でした。
お昼はカフェに行こうと思っていましたが、とても混んでいました。
それで、もうひとつのカフェに行こうとしたのですが、そこのチケット（紙です！ 昔懐かしい「コーヒーチケット」！）を持って出るのを忘れて……、コンビニでおにぎりを買って事務所に戻りました f^_^;
ランチ迷走。
では今日の「良かったこと」いきます。
「やりたいことがいっぱいある」と思える幸せ！
長らく、ノーミソぐるぐるで、「私にはやりたいと思えることがない」と思っていましたが、最近、小さなことですが、「アレやりたい、コレやりたい」が出てきました。
出てきた、のです。できた、ではなくて。
元々あったものです。が、そんなことは「やりたいこと」だと数えるほどのことではない、と思っていたようです。
埃を被っていたモノが、何かの拍子で埃が取れて、「ああ、そう言えばこんなのあったな」っていうような感じでもあります。
それと、「やらなければならないこと」、転じて「やりたいこと」（笑）今月中には！
では今日はこの辺で。
おやすみなさい。また明日 (^^)／~~~
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一昨日のことではありますが、カフェのカウンターででオーダーしたら、
「おしゃれポーチはいかがなさいますか？」
って言わはるのです。
何かあるん？ と思って、
「へっ？」
って声が出ました。
するともう一度言ってくださいました。
「お支払い方法はいかがなさいますか？」
ひやあ〜〜〜〜〜（汗）
「これで……」（とスマホを提示する）
変な汗かきました。
こうやって書くと、「どうしたらそう聞き間違えるんや？」と思われると思いますが、聞こえたんですよー。
「おしゃれポーチって？」って聞かなくて、ほんっと良かったです（笑）
さて、ようやっと涼しくなりました。
すると今度は腰が冷えるのが心配になります。
あははー、でも、腰痛は「冷え」が大敵ですからね！
では今日の「良かったこと」いきます。
興味深いホテルのツアーは、「法隆寺の門前宿・和空法隆寺」というところだそうです。
友人が行ったのは、「テーマ・仏像」だったそうですが、ホテルの語り部の方の「仏像愛」が溢れていて、とても楽しかったそうです。
私も行ってみたいなあと、考え中です♪
では、考えながら寝るとします。
おやすみなさい。また明日 (^^)／~~~
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